Θες προαγωγή; Γράψου γυμναστήριο!

Η συστηματική γυμναστική δεν βελτιώνει μόνο την εικόνα του σώματος, αλλά σε βοηθά και στον επαγγελματικό τομέα... όπως προέκυψε από μία πρόσφατη έρευνα του Saint Leo University της Florida που δημοσιεύτηκε στο Human Resource Management. Οι ερευνητές, αφού εξέτασαν 476 εργαζόμενους ενήλικες, διαπίστωσαν ότι όσοι αθλούνταν 3 φορές την εβδομάδα ένιωθαν μεγαλύτερη ικανοποίηση στον εργασιακό τους χώρο, μπορούσαν να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά τα προβλήματα που προέκυπταν στη δουλειά και βίωναν λιγότερο stress σε σχέση με τους υπόλοιπους που δεν αθλούνταν τόσο συχνά. Αυτό οφείλεται στο ότι η γυμναστική βελτιώνει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου και ρίχνει τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες. Επιπλέον, όπως δήλωσαν οι συμμετέχοντες, η γυμναστική τους έκανε να νιώθουν πιο δραστήριοι και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο χώρο εργασίας τους. πηγή



Via

Διαβάστε περισσότερα »



from PoNiRidiS http://ift.tt/WbkB6B

via IFTTT