Καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας, άνοιξη, καλοκαίρι…

Βιβλία για παιδιά: προτάσεις μιας βιβλιόφιλης μαμάς

—της Αγγελικής Μποζίκη—

Αυτό το διάστημα στο νηπιαγωγείο κάνουν τις εποχές, κι έτσι μιλάμε πάρα πολύ γι’ αυτό το θέμα και στο σπίτι. Με αφορμή τον καταιγισμό ερωτήσεων του μικρού Πέτρου, διαβάζουμε πολύ το πραγματικά υπέροχο βιβλίο «Καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας, καλοκαίρι…», της Αργυρώς Πιπίνη. Και το έχουμε αγαπήσει τόσο πολύ αυτό το βιβλίο όλοι στην οικογένεια, μιας και κατάφερε να μας αγγίξει και τους τρεις. Τον καθένα για διαφορετικό λόγο.

Πρωταγωνιστής του βιβλίου είναι ένα σπίτι που είχε ζήσει ένδοξες εποχές, με γέλια και τρεχαλητά να ακούγονται παντού, τώρα όμως είναι εγκαταλελειμμένο. Ο κήπος έχει χορταριάσει και μόνο μια μηλιά έχει καταφέρει να αντέξει το κρύο και τη ζέστη. Το σπίτι στέκεται μαραζωμένο γιατί και τα σπίτια έχουν ανάγκη από φροντίδα. Μέχρι που μια καλοκαιρινή μέρα, μια οικογένεια περνά την καγκελόπορτα του σπιτιού. Αφού περιηγούνται για λίγο, παίρνουν την απόφαση: θα ζήσουν εκεί. Το μικρό αγόρι, οι γονείς του και η μικρότερη αδελφή του δίνουν ζωή στο σπίτι και στις επόμενες σελίδες παρακολουθούμε την σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στο σπίτι και στους καινούριους ενοίκους του. Με την φροντίδα τους, το σπίτι μεταμορφώνεται και αποκτά και πάλι ζωή. Και κάθε μέρα το κάνουν ακόμα και πιο όμορφο και εκείνο τους το ανταποδίδει με τον μόνο τρόπο που μπορεί. Χαρίζοντας τους ασφάλεια, ζεστασιά και την δύναμη να ονειρεύονται.

Η Αργυρώ Πιπίνη μάς χαρίζει μια πολύ τρυφερή ιστορία γεμάτη συμβολισμούς. Μας μιλάει για τις δεύτερες ευκαιρίες, την αγάπη και την συντροφικότητα αλλά και για την ανάγκη που νοιώθουν οι άνθρωποι να έχουν ένα δικό τους σπιτικό. Οι ήρωες της δεν έχουν όνομα και ο καθένας μας μπορεί να αφήσει τη φαντασία του ελεύθερη να τον οδηγήσει. Το κείμενο λιτό, ποιητικό αλλά γεμάτο συναισθήματα. Η εικονογράφηση της Ίριδας Σαμαρτζή είναι για ακόμα μια φορά αριστουργηματική. Με τις μαγικές της εικόνες μας παρασύρει στην εναλλαγή των εποχών και με απίστευτες λεπτομέρειες δίνει ζωή στους ήρωες και στο ίδιο το σπίτι.

Πρόκειται για ένα αριστούργημα που θα λατρέψουν και οι μικροί και οι μεγάλοι. Η γλώσσα και η εικονογράφηση εναρμονίζονται και ισορροπούν πλήρως, δημιουργώντας ένα άρτιο καλλιτεχνικό αποτέλεσμα που διεγείρει την φαντασία του μικρού αλλά και του μεγάλου αναγνώστη. Κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Πατάκη.

Κάθε φορά που διαβάζουμε αυτό το βιβλίο, ο Πέτρος ανακαλύπτει και κάτι καινούριο. Μιλήσαμε για τις εποχές για την σημασία του να έχουμε το δικό μας σπίτι και πως πρέπει να το φροντίζουμε και εμείς. Με ρώτησε από πού ήρθε το αγόρι της ιστορίας και αν υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν δικό τους σπίτι και μένουν σε σκηνές όπως τα παιδιά που είχαμε δει στο λιμάνι και έχασαν τα σπίτια τους εξαιτίας του πολέμου. Εκτός από αφορμή για πολύ συζήτηση με τον Πέτρο, ο μπαμπάς και η μαμά ανακάλυψαν την ταινία του Κορεάτη Κιμ Κι Ντουκ με τον παρεμφερή τίτλο: «Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο, Χειμώνας… και Άνοιξη», που δεν είχαν δει.

* * *

Εδώ άλλες Προτάσεις μιας βιβλιόφιλης μαμάς

Στο:Προτάσεις μιας βιβλιόφιλης μαμάς Tagged: Ίρις Σαμαρτζή, Αργυρώ Πιπίνη, Αγγελική Μποζίκη, βιβλίο, λογοτεχνία για παιδιά

from dimart http://ift.tt/2lDrdY0
via IFTTT

Εννέα τροφές πολύ χρήσιμες στους άντρες!

Η δίαιτα είναι γένους θηλυκού; Έτσι πιστεύουν οι περισσότεροι αφού το γυναικείο σώμα βρίσκεται στο επίκεντρο. Οι διατροφολόγοι όμως, έχουν διαφορετική άποψη. Για του λόγου το αληθές δημιούργησαν μία λίστα τροφών που δυναμώνουν τον ανδρικό οργανισμό και παράλληλα βοηθούν στην γράμμωση του σώματος! Άπαχο κόκκινο κρέας


Αν στην ερώτηση «ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό», κάποιος απαντά χωρίς δεύτερη σκέψη «το κρέας με τις πατάτες», τότε βρίσκεται στον…σωστό διατροφικό δρόμο. Το κόκκινο κρέας δυναμώνει τους άνδρες, λέει η Leslie Bonci, διατροφική σύμβουλος της ομάδας ράγκμπι των ΗΠΑ «Pittsburgh Steelers». Το άπαχο μοσχαρίσιο και χοιρινό κρέας αποτελεί πηγή πρωτεΐνης ενώ σε ό,τι αφορά το λίπος έχει μόλις λίγο περισσότερο σε σχέση με το μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου. Επιπλέον, το κόκκινο κρέας τρέφει τον οργανισμό και με λευκίνη – ένα από τα αμινοξέα που «χτίζει» μυς.

Σοκολάτα

Το είδος της σοκολάτας είναι αυτό που κάνει την διαφορά. Έρευνες δείχνουν πως οι φλαβανόλες, οι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στην μαύρη σοκολάτα, πιθανόν να συνεισφέρουν στην μείωση της κακής χοληστερόλης, στην καλή κυκλοφορία του αίματος αλλά και στην διατήρηση της πίεσης σε κανονικά επίπεδα. Συνεπώς, η μαύρη σοκολάτα λειτουργεί προληπτικά και κατά της στυτικής δυσλειτουργίας. Η Bonci όμως συνιστά προσοχή, δεδομένου πως τα γλυκά παχαίνουν.

Οστρακοειδή

Ο ψευδάργυρος που «κολυμπάει» στα οστρακοειδή, καθώς επίσης και σε άλλους τύπους ψαριών, είναι ζωτικής σημασίας για την καρδιά, το μυϊκό αλλά και το αναπαραγωγικό σύστημα. Έρευνες έχουν δείξει πως η έλλειψη ψευδάργυρου σχετίζεται με εμφάνιση προβλημάτων όπως είναι το κακής ποιότητας σπέρμα και η ανδρική υπογονιμότητα. Για εκείνους που δεν αντέχουν την μυρωδιά του ψαριού, τα φιστικιά και τα σπόρια είναι μια καλή εναλλακτική.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο έχει πάρει …διαζύγιο από τις θερμίδες, αφού είναι πλούσιο σε λίπος – οι ειδικοί όμως επιμένουν πως το λίπος τουείναι καλό! Τα μονοακόρεστα λίπη ρίχνουν την κακή χοληστερόλη, αρκεί οι προσλαμβανόμενες ημερήσιες θερμίδες από όλα τα είδη λίπους να μην ξεπερνούν το 25% – 35%. Σημειώνεται πως στην ίδια κατηγορία ανήκει το ελαιόλαδο και ο ξηροί καρποί.

Σολομός

Το μυστικό του κρύβεται στα Ω-3 λιπαρά οξέα. Οι σαρδέλες, το σκουμπρί, η ρέγκα, ο κολιός και η πέστροφα επίσης ανήκουν στην λίστα των λιπαρών ψαριών που προσφέρουν προστασία από την εκδήλωση ασθενειών όπως είναι ο καρκίνος και η αρθρίτιδα. Ο κανόνας των ειδικών: δύο φορές την εβδομάδα ψάρι…

Σόγια

Όπως προκύπτει από έρευνα που διεξήχθη σε 40 κράτη, η τροφή που πιθανόν προσφέρει την υψηλότερη προστασία κατά της εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη είναι η σόγια. Είναι ενδεικτικό πως στις Ασιατικές χώρες, οι άνθρωποι τρώνε 90 φορές περισσότερο τροφές με σόγια σε σχέση με τους Αμερικάνους. Και όπως δείχνουν τα στατιστικά δεδομένα, ο καρκίνος του προστάτη χτυπάει συχνότερα στις ΗΠΑ.

Πορτοκαλί λαχανικά

Το χρώμα κάνει την διαφορά; Έτσι φαίνεται, αφού οι πορτοκαλί πιπεριές, τα καρότα, οι κολοκύθες, τα πορτοκάλια και οι γλυκοπατάτες είναι λαχανικά πλούσια σε β- καροτίνη,λουτεΐνη και βιταμίνη C. Και όπως έδειξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής, οι ουσίες αυτές μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης διογκωμένου προστάτη.

Μούρα Τα μούρα βοηθούν στην νοητική και σωματική απογείωση» λέει η Bonci. Παράλληλα είναι ενισχυμένα με αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες σύμφωνα με έρευνες καταπολεμούν την εμφάνιση καρκίνου. Επειδή όμως, τα μούρα δεν μπορεί να τα αγοράσει κανείς όλες τις εποχές – ή ακόμη κι αν τα βρει εκτός εποχής η τιμή του είναι «τσιμπημένη» – οι ειδικοί συνιστούν και την κατανάλωση κατεψυγμένων.

Πιπερόριζα

Το τζίντζερ, όπως αποκαλούν οι Δυτικοί την πιπερόριζα, φαίνεται πως έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Συνεπώς, οι άντρες που αθλούνται συστηματικά, πιέζοντας το σώμα τους για ακόμη καλύτερες αποδόσεις, ωφελούνται σημαντικά. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει πως η συχνή κατανάλωση πιπερόριζας μειώνει τον πόνο που προκαλείται από μυϊκές κακώσεις.

Via

       poniridis.blogspot.gr

from PoNiRidiS http://ift.tt/2lBlP7Z
via IFTTT

Ο γιος της σελήνης

Αυτό δεν είναι τραγούδι #960
Dj της ημέρας, ο Γιώργος Ζαχαριάδης

Είναι αναρίθμητα τα παραμύθια και οι ιστορίες για τη σελήνη στη μυθολογία όλων των λαών. Για απόψε όμως διαλέγουμε δύο τραγούδια για το παιδί της σελήνης: Hijo de la luna, του José María Cano, το πρωτακούσαμε στο άλμπουμ Entre el cielo y el suelo των Ισπανών Mecano (1986), εδώ το ακούμε από τη Montserrat Caballe· και Moonchild, από το άλμπουμ Calling Card (1976) του Ιρλανδού Rory Gallagher, που γεννήθηκε σαν σήμερα (χθες), στις 2 Μαρτίου του 1948.

 

* * *

Εικόνα εξωφύλλου: Alma Fernández, Hijo de la luna

Κάθε βράδυ, ένας συνεργάτης ή φίλος του dim/art διαλέγει ένα τραγούδι — ή, μάλλον όχι· αυτό δεν είναι τραγούδι, ή δεν είναι μόνο ένα τραγούδι: είναι μια ιστορία για ένα τραγούδι. Στείλτε μας κι εσείς ένα τραγούδι που δεν είναι τραγούδι στο dimartblog@gmail.com. 

* * *

Εδώ άλλα τραγούδια που δεν είναι τραγούδια

Στο:Αυτό δεν είναι τραγούδι Tagged: Γιώργος Ζαχαριάδης, Μουσική, José María Cano, Mecano, Montserrat Caballé, Rory Gallagher

from dimart http://ift.tt/2myK7EE
via IFTTT

Πώς να ανακουφίσετε τα ερεθισμένα μάτια σας

Τα ερεθισμένα μάτια αποτελούν συχνή ενόχληση ιδιαίτερα την περίοδο της άνοιξης και οι αιτίες είναι πολλές... Για συμπτώματα όπως μάτια που δακρύζουν, κοκκινίζουν, τσούζουν ή έχουν φαγούρα μπορεί να ευθύνεται μια αλλεργική
επιπεφυκίτιδα που προκαλείται από αλλεργικούς παράγοντες όπως γύρη, σκόνη, καπνός, επισημαίνει ο καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης Αναστάσιος Κανελλόπουλος. Αλλη συχνή αιτία, προσθέτει, μπορεί να είναι το συνεχές «σκούπισμα». Αιτία όμως μπορεί να είναι και φλεγμονές του ματιού που οφείλονται σε επιμόλυνση από μικρόβια. Ανάλογα με την αιτία των συμπτωμάτων απαιτείται ειδική αντιμετώπιση η οποία ορίζεται από τον οφθαλμίατρο. Μερικοί, ωστόσο, ήπιοι τρόποι για να περιορίσετε την ένταση των συμπτωμάτων, αναφέρει ο κ. Κανελλόπουλος είναι οι εξής: Προμηθευτείτε από το φαρμακείο σταγόνες τεχνητών δακρύων, που μπορείτε να χρησιμοποιείται ιδανικά κρύα (από ψυγείο) -μαζί με κρύες κομπρέσες εάν πρόκειται για αλλεργία - αρκετά συχνά μέσα στην ημέρα προκειμένου να ανακουφίσετε τα ερεθισμένα σας μάτια. Εφαρμόστε στα μάτια αρκετά συχνά μέσα στη μέρα κομπρέσες με ζεστό νερό. Αποφύγετε τις κομπρέσες με χαμομήλι ή άλλα βότανα εαν έχετε αλλεργία σε αυτά, γιατί πιθανόν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα μιας αλλεργίας. Αποφύγετε τη χρήση καλλυντικών στην περιοχή των ματιών γιατί μπορεί να επιδεινωθεί το πρόβλημα. Αν τα μάτια σας γενικά ερεθίζονται εύκολα προτιμήστε να χρησιμοποιείται για την περιοχή των ματιών υποαλλεργικά καλλυντικά προϊόντα. Φοράτε γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείται έξω και ιδιαίτερα όταν φυσάει. Για τις απογευματινές μπορείτε να επιλέξτε γυαλιά με ελαφριά φωτοσκίαση. Έχετε τα παράθυρά κλειστά όταν κυκλοφορείτε ή ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο. Αν είστε αλλεργικοί στη γύρη αποφύγετε τους περιπάτους σε δάση ή κήπους ιδιαίτερα την άνοιξη. Μην τρίβετε τα μάτια σας με τα χέρια ή χαρτομάντιλα ενώ θα πρέπει να φροντίζετε να τα πλένετε συχνά

ιδιαίτερα αν στο σπίτι υπάρχει κατοικίδιο ζωάκι. Αποφύγετε την παραμονή σε κλειστούς χώρους με καπνό. Αν είστε καπνιστές μεταφέρετε την συνήθειά να καπνίζετε εκτός των εσωτερικών πυλών. Αν φοράτε φακούς επαφής καλύτερα να αποφύγετε την εφαρμογή τους μέχρι να περιοριστεί το πρόβλημα ενώ πιθανόν να χρειαστεί να τους αντικαταστήσετε. Κάντε διαλείμματα αν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή φροντίζοντας να στρέφετε το βλέμμα σας για λίγο αλλού. Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρο αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή χειροτερεύουν δηλαδή έχετε

δακρύρροια, πρήξιμο, κοκκίνισμα ή πόνο στο μάτι ή ενοχλήσεις στην όραση Ακολουθείστε πιστά την αγωγή που σας δίνει ο οφθαλμίατρος χωρίς να τη διακόπτετε στη μέση επειδή τα συμπτώματα υποχώρησαν. Μην χρησιμοποιείται κολλύρια που είχατε ανοίξει ή χρησιμοποιήσει παλιότερα

Via

       poniridis.blogspot.gr

from PoNiRidiS http://ift.tt/2lgwFom
via IFTTT

Lovesong

Αυτό δεν είναι τραγούδι #959
Dj της ημέρας, ο Γιώργος Τσακνιάς

Όταν έχουν προηγηθεί μερικές χιλιάδες χρόνια κατά τα οποία ο έρωτας είναι το θέμα αναρίθμητων ποιημάτων, μυθιστορημάτων, διηγημάτων, θεατρικών και τραγουδιών, πόσο πρωτότυπο στιχουργικά μπορεί να είναι ένα ερωτικό τραγούδι; Από καθόλου έως πολύ. Το εντυπωσιακό στην περίπτωση του Lovesong των Cure —κομμάτι του 1989· άλλα 28 χρόνια μεσολάβησαν έκτοτε— είναι ότι ανήκει στη δεύτερη κατηγορία, αλλά με τον απλούστερο δυνατό τρόπο: δεν έχει καινούργιες λεπτομέρειες, ιδιόρρυθμους ήρωες ή περίεργα twist και παραλλαγές του ερωτικού μοτίβου. Μόνο μια αντίφαση: alone / with you. Και μια παράξενη αλήθεια: Whatever words I say, I will always love you.

Απλό και ταυτόχρονα περίπλοκο; Ίσως. Ακατανόητο; Σίγουρα. Αλλά αν ήταν κατανοητό θέμα ο έρωτας, δεν θα είχαν γραφτεί εδώ και μερικές χιλιάδες χρόνια τόσα ποιήματα, μυθιστορήματα, διηγήματα, θεατρικά και τραγούδια.

Whatever words I say
I will always love you

* * *

Κάθε βράδυ, ένας συνεργάτης ή φίλος του dim/art διαλέγει ένα τραγούδι — ή, μάλλον όχι· αυτό δεν είναι τραγούδι, ή δεν είναι μόνο ένα τραγούδι: είναι μια ιστορία για ένα τραγούδι. Στείλτε μας κι εσείς ένα τραγούδι που δεν είναι τραγούδι στο dimartblog@gmail.com. 

* * *

Εδώ άλλα τραγούδια που δεν είναι τραγούδια

Στο:Αυτό δεν είναι τραγούδι Tagged: Γιώργος Τσακνιάς, Μουσική, The Cure

from dimart http://ift.tt/2le7EdF
via IFTTT

Συνταγή για την πιο εύκολη πίτσα για παιδιά με ψωμί του τοστ!

Θέλετε εσείς και τα παιδιά σας, να φάτε οπωσδήποτε πίτσα και μάλιστα τώρα αμέσως! Υπάρχει λύση! Το να φτιάξετε πίτσα με ψωμάκι του τοστ, είναι πανεύκολο, γρήγορο, οικονομικό, πεντανόστιμο ενώ τα παιδιά σας θα ξετρελαθούν
βάζοντας αυτά τα υλικά!Τι χρειάζεστε;Ψωμάκι του τοστ,Τυράκι σε φέτες,Ψιλοκομμένο τυράκιΖαμπόν ή πάριζα (ό, τι θέλουν τα παιδιά!)ΚέτσαπΕκτέλεσηΠροθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 18ο βαθμούς. Βάζουμε σε ένα ταψάκι λαδόκολα και τοποθετούμε από πάνω το ψωμάκι ή τα ψωμάκια μας!Αφήνουμε τα παιδιά να βάλουν λίγο κέτσαπ, μετά το τυράκι, το ζαμπόν λίγο ακόμη κέτσαπ και τα τριμμένα μας τυράκια!Το βάζουμε στο φούρνο για 7 με 10 λεπτά και η πίτσα μας είναι έτοιμη!Καλή σας όρεξη! Υ.Γ. Φυσικά η πίτσα είναι ιδανική και για τους μεγάλους βάζοντας υλικά της αρεσκείας σας!Πηγή: http://ift.tt/1a2v9fp

press-gr.blogspot.gr

       poniridis.blogspot.gr

from PoNiRidiS http://ift.tt/2lbqoKC
via IFTTT

Το ποίημα της εβδομάδας 1/3

Ο γέρος

—Αλεξάντρ Μπλοκ—
Μετάφραση: Γ. Τσουκαλάς

Γερασμένος απ’ τα χρόνια, τα θεία λησμονώντας,
Ζω σε μιαν αδιαφορία.
Κάποτε —τότε— ήμασταν δυο,
Αλλ’ αυτό ήταν μέσα σ’ ένα όνειρο, όχι στην πραγματικότητα.

Κοιτάω τ’ ωχρό το φως του φθινοπώρου,
Κάτι μου ψιθυρίζει η μνήμη μου για κάτι…
Μα είναι δυνατόν να πιστεύει κανείς στις σκιές,
Που περνάνε μες στα νεανικά όνειρα;

Υπήρχαν όλα αυτά ή τα φαντάστηκα;
Στις ώρες της λήθης των παλιών μου πληγών,
Κάποτε, ώρα πολλήν, ονειρευόμουν
Τ’ όνειρο που χάθηκε μες στους αχνούς.

Μα δεν πιστεύω στ’ ανόητα παραμύθια,
Άρρωστος, κάτω απ’ το πέλμα των γηρατειών.
Ας αναζητήσει άλλος τις θύρες
Που να τις ανοίξω δεν μου ήτανε γραφτό.

* * *

Εδώ άλλα ποιήματα, άλλων εβδομάδων

Στο:Το ποίημα της εβδομάδας Tagged: ποίηση, Αλεξάντρ Μπλοκ, Γ. Τσουκαλάς, Λογοτεχνία

from dimart http://ift.tt/2lb6UGf
via IFTTT