Γιατί δεν ικανοποιείστε με τίποτα;

Εν μέσω οικονομικής κρίσης αντί να... εκτιμούμε τα πολύτιμα πράγματα που έχουμε, όπως την υγεία μας, τους ανθρώπους που μας αγαπούν κ.λπ., παραπονιόμαστε για τα υλικά αγαθά που χάνουμε… Ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, συνεργάτης του omorfamistika.gr εξηγεί τι φταίει; Η ασφάλεια που μας δίνουν τα υλικά αντικείμενα: Η επιθυμία να κατέχουμε πράγματα και να νιώθουμε ασφάλεια μέσω αυτών, είναι και η πηγή συναισθημάτων όπως η ζήλια, ο φθόνος, ο ανταγωνισμός, το αίσθημα της αδικίας. Kαι αυτά κυρίως είναι τα συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε ανικανοποίητοι, να μη μας φτάνουν αυτά που έχουμε. Το αίσθημα της αδικίας: H αίσθηση ότι δεν μπορούμε να έχουμε κάτι παραπάνω, κάτι ιδιαίτερο που έχει κάποιος άλλος, ότι υστερούμε σε κάτι δεν μας επιτρέπει να νιώθουμε ευχαριστημένοι με όσα έχουμε. Σκεφτόμαστε ότι η ζωή είναι άδικη και δεν μας προσφέρει ό,τι και στους άλλους ανθρώπους. Πώς μπορείτε να νιώσετε ικανοποιημένοι; Μην έχετε υπερβολικές προσδοκίες: Χρειάζεται να έχετε ρεαλιστικές απαιτήσεις από αυτά που αντλείτε ικανοποίηση. Aν οι απαιτήσεις σας είναι πολύ υψηλές, τότε είναι δύσκολο να μένετε ικανοποιημένοι από αυτά που πετυχαίνετε. Aν μειώσετε τις απαιτήσεις σας, ίσως καταλάβετε ότι οι «ελλείψεις» σας δεν είναι τόσο δραματικές. Βρείτε νόημα σε αυτό που κάνετε: Σε έρευνες που έγιναν μεταξύ ανθρώπων με επαγγέλματα που θεωρούνται βαρετά ή χαμηλών απαιτήσεων διαπιστώθηκε ότι ένιωθαν ικανοποιημένοι όσοι κατάφερναν να πιστεύουν πως προσφέρουν με τη δουλειά τους. Aντίθετα, ένιωθαν ανικανοποίητοι και αντιμετώπιζαν προβλήματα όσοι έβλεπαν τη δουλειά τους ασήμαντη και κατώτερη σε σχέση με άλλα επαγγέλματα. Αποκτήστε αυτονομία: H αίσθηση ότι είναι κάποιος οικονομικά ανεξάρτητος (επομένως έχει λιγότερες απαιτήσεις για υλικά αγαθά) είναι απαραίτητο για να νιώθει ικανοποιημένος. Εάν θεωρείτε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας αισθάνεστε λιγότερη ζήλια και φθόνο γι’ αυτά που έχουν οι άλλοι. Δραστηροποιηθείτε: Όσοι αναπτύσσουν πρωτοβουλίες και δραστηριοποιούνται, επειδή πιστεύουν ότι έτσι μπορούν -έστω και λίγο- να συμβάλλουν στο να αλλάξει κάτι γύρω τους, είναι περισσότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους από όσους μένουν αδρανείς. Το μυστικό Το να αισθάνεστε ανικανοποίητοι δεν είναι απαραίτητο κακό. Μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τις φιλοδοξίες σας και τις απαιτήσεις που έχετε από τον εαυτό σας και από τη ζωή.

Πηγή

Via

Διαβάστε περισσότερα »

from PoNiRidiS http://ift.tt/1Ixf9vs
via IFTTT