Συλλογή με άτυχες στιγμές από διάφορες προεδρικές φρουρές σε όλο τον κόσμο. Έχουν και αυτοί... τις ατυχίες τους. piperies.gr
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1r2bhhq
via IFTTT
Κυριακή 31 Αυγούστου 2014
Βλαβερές συνέπειες του Internet στα παιδιά και τους εφήβους
H συνεχής και υπερβολική χρήση του υπολογιστή έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όλων, και ιδίως των παιδιών. Η υπερβολή ξεκινά όταν... η χρήση του Internet ξεπερνά τις 4 ώρες. Σύμφωνα με την εφημερίδα Daily Mail , ένα στα 10 παιδιά έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας και το 1/3 των εφήβων αισθάνονται κακόκεφοι, λυπημένοι, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα . Η
έρευνα της Daily Mail αναφέρει ότι , «Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο με υπολογιστές , βλέποντας τηλεόραση και παίζοντας βιντεοπαιχνίδια έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής δυσφορίας , άγχους και κατάθλιψης . Τα στοιχεία δείχνουν ότι κάθε επιπλέον ώρα χρήσης του υπολογιστή και του Internet, αυξάνει την πιθανότητα των παιδιών που βιώνουν κοινωνικοοικονομικά προβλήματα. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο τα παιδιά αυτά να γίνουν ενήλικες με εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τα προβλήματα ψυχικής
αρχίζουν από οκτώ έως δεκαπέντε ετών . Το
50% της κακής ψυχικής υγείας ξεκινά στην ηλικία των δεκατεσσάρων και
το 10% των παιδιών σήμερα έχουν κάποιο είδος σοβαρού ψυχολογικού προβλήματος. Εξάλλου πέραν των έντονων ψυχολογικών προβλημάτων που προκαλεί η υπερβολική χρήση του Internet, έντονα είναι τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διαδικτυακή κακοποίηση , το grooming, δηλαδή την διαδικτυακή αποπλάνηση, τις σκέψεις αυτοκτονίας και τον αυτοτραυματισμό. Η πρώτη έρευνα στην Ελλάδα πραγματοποιήθηκε το 2007, προκειμένου να καθοριστεί η επίπτωση των συμπεριφορών διαδικτυακής «εξάρτησης» στο γενικό εφηβικό πληθυσμό. Συμμετείχαν έφηβοι με μέσο όρο ηλικίας τα 15 έτη και διερευνήθηκαν τα χαρακτηριστικά της χρήσης, αλλά κυρίως της κατάχρησης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, 1% των εφήβων είχαν score “εθισμού” στο ερωτηματολόγιο της Young, το οποίο είναι ένα διεθνές εργαλείο για την αξιολόγηση του «εθισμού», και 12,8% παρουσίασαν borderline-οριακή χρήση, η οποία δυνητικά θα μπορούσε να οδηγήσει σε «εθισμό». Είναι γεγονός ότι τα αγόρια παρουσιάζουν μεγαλύτερη επιρρέπεια στην ανάπτυξη συμπεριφοράς “εθισμού”, ενώ τα διαδικτυακά (on-line) παιχνίδια είναι η κύρια αιτία υπερβολικής χρήσης. Η χρήση του διαδικτύου πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα, μπορεί σύμφωνα με την έρευνα να οδηγήσει δυνητικά σε υπερβολική χρήση. Το εύρημα αυτό είναι σε συμφωνία με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ακαδημίας για τα παιδιά και τους εφήβους που θέτει όρια ημερήσιας χρήσης οθόνης ‘screentime’, τηλεόρασης και ηλεκτρονικού υπολογιστή, τις δύο ώρες. Πρέπει να τεθούν όρια σε αυτή την αλόγιστη χρήση και τα όρια που θα τεθούν εξαρτώνται από τη συζήτηση που θα κάνουν ο γονέας και ο έφηβος μαζί, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, επιστημονικά στοιχεία και πληροφορίες. Υπάρχουν εξάλλου συσχετίσεις του «εθισμού» με την υπερκινητικότητα, τη διάσπαση προσοχής, την παραβατικότητα καθώς και διαταραχή στη σχέση με τους συνομήλικους στα παιδιά με υπερβολική χρήση. Τα ποσοστά της Ελλάδας, όταν συγκριθούν με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, την Κορέα και την Κίνα, θεωρούνται σχετικά χαμηλά για την κατάχρηση και οριακή χρήση. Αποτελέσματα έρευνας του 2010
δείχνουν μία αυξητική στάση στις συμπεριφορές εξάρτησης και τις οριακές συμπεριφορές, ενώ το τοπίο μεταβάλλεται και τα δύο φύλα εξισώνονται με πρωταγωνιστικό αίτιο που οδηγεί σε υπερβολή τα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης (facebook) και όχι τα διαδικτυακά παιχνίδια (online games), όπως το 2007. Τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν εθιστεί στο Διαδίκτυο, προβαίνουν σε δημοσιοποίηση προσωπικών δεδομένων, φυσική συνάντηση με αγνώστους που γνώρισαν διαδικτυακά, σε σημαντικά μεγαλύτερο βαθμό από τα παιδιά με μη υπερβολική χρήση. Αυτός ο εθισμός συναντάται κυρίως σε παιδιά
οικογενειών που υπάρχει
δυσλειτουργία και έλλειψη επικοινωνίας-αδυναμία τήρησης των ορίων. Όσον αφορά τις απτές επιπτώσεις στην υγεία μας από την υπερβολική χρήση του Διαδικτύου, αυτές είναι συχνά διαταραχές του ύπνου, διατροφικές παρεκτροπές, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, πονοκέφαλοι και ξηρότητα οφθαλμών. Πώς όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την εξάρτηση και τον εθισμό από το Διαδίκτυο; Η πρόληψη είναι εξαιρετικής σημασίας και βασικά μέτρα αποτελούν η ενημέρωση των γονέων και η εκμάθηση των κανόνων ασφαλούς διαδικτύου στο σχολείο. Η εφαρμογή φίλτρων αφορά τις μικρότερες ηλικίες. Η αφιέρωση χρόνου από τους γονείς, η ενασχόληση με το διαδίκτυο μαζί με τα παιδιά τους ώστε να υπάρχει κριτικό φίλτρο, καθώς και η συναισθηματική κάλυψη ώστε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και να μπορούν να θέσουν όρια στις συνήθειες τους, όπως αυτής του Διαδικτύου, από πολύ μικρή ηλικία είναι σημαντικά. Ο ηλεκτρονικός υπολογιστής είναι προτιμότερο να είναι σε κοινόχρηστο χώρο ώστε να υπάρχει έλεγχος του χρόνου χρήσης, αλλά και του περιεχομένου που χρησιμοποιεί στο Διαδίκτυο ο έφηβος ή το παιδί. Οδηγίες Ασφάλειας στο Διαδίκτυο για Παιδιά και Εφήβους Ανέφερε σε γονείς. δασκάλους ή κάποιον που εμπιστεύεσαι οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία σου στο διαδίκτυο
Μη δημοσιοποιείς προσωπικά σου δεδομένα
Μην εμπιστεύεσαι χωρίς να ελέγχεις τις πληροφορίες που σου δίνονται στο διαδίκτυο
Μην εμπιστεύεσαι αγνώστους που γνωρίζεις μέσω του διαδικτύου και σε καμία περίπτωση μην συναντάς στο φυσικό κόσμο άτομα που γνώρισες διαδικτυακά
Μην παραμελείς τις σχολικές σου δραστηριότητες, τα ενδιαφέροντά σου, τους φίλους σου, εξαιτίας της ενασχόλησης σου με το διαδίκτυο.
Βάλε όριο στην καθημερινή του χρήση. news.gr
Via
έρευνα της Daily Mail αναφέρει ότι , «Τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο με υπολογιστές , βλέποντας τηλεόραση και παίζοντας βιντεοπαιχνίδια έχουν την τάση να αντιμετωπίζουν υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής δυσφορίας , άγχους και κατάθλιψης . Τα στοιχεία δείχνουν ότι κάθε επιπλέον ώρα χρήσης του υπολογιστή και του Internet, αυξάνει την πιθανότητα των παιδιών που βιώνουν κοινωνικοοικονομικά προβλήματα. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο τα παιδιά αυτά να γίνουν ενήλικες με εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τα προβλήματα ψυχικής
αρχίζουν από οκτώ έως δεκαπέντε ετών . Το
50% της κακής ψυχικής υγείας ξεκινά στην ηλικία των δεκατεσσάρων και
το 10% των παιδιών σήμερα έχουν κάποιο είδος σοβαρού ψυχολογικού προβλήματος. Εξάλλου πέραν των έντονων ψυχολογικών προβλημάτων που προκαλεί η υπερβολική χρήση του Internet, έντονα είναι τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διαδικτυακή κακοποίηση , το grooming, δηλαδή την διαδικτυακή αποπλάνηση, τις σκέψεις αυτοκτονίας και τον αυτοτραυματισμό. Η πρώτη έρευνα στην Ελλάδα πραγματοποιήθηκε το 2007, προκειμένου να καθοριστεί η επίπτωση των συμπεριφορών διαδικτυακής «εξάρτησης» στο γενικό εφηβικό πληθυσμό. Συμμετείχαν έφηβοι με μέσο όρο ηλικίας τα 15 έτη και διερευνήθηκαν τα χαρακτηριστικά της χρήσης, αλλά κυρίως της κατάχρησης. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, 1% των εφήβων είχαν score “εθισμού” στο ερωτηματολόγιο της Young, το οποίο είναι ένα διεθνές εργαλείο για την αξιολόγηση του «εθισμού», και 12,8% παρουσίασαν borderline-οριακή χρήση, η οποία δυνητικά θα μπορούσε να οδηγήσει σε «εθισμό». Είναι γεγονός ότι τα αγόρια παρουσιάζουν μεγαλύτερη επιρρέπεια στην ανάπτυξη συμπεριφοράς “εθισμού”, ενώ τα διαδικτυακά (on-line) παιχνίδια είναι η κύρια αιτία υπερβολικής χρήσης. Η χρήση του διαδικτύου πάνω από 10 ώρες την εβδομάδα, μπορεί σύμφωνα με την έρευνα να οδηγήσει δυνητικά σε υπερβολική χρήση. Το εύρημα αυτό είναι σε συμφωνία με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Παιδιατρικής Ακαδημίας για τα παιδιά και τους εφήβους που θέτει όρια ημερήσιας χρήσης οθόνης ‘screentime’, τηλεόρασης και ηλεκτρονικού υπολογιστή, τις δύο ώρες. Πρέπει να τεθούν όρια σε αυτή την αλόγιστη χρήση και τα όρια που θα τεθούν εξαρτώνται από τη συζήτηση που θα κάνουν ο γονέας και ο έφηβος μαζί, λαμβάνοντας πάντα υπόψη τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, επιστημονικά στοιχεία και πληροφορίες. Υπάρχουν εξάλλου συσχετίσεις του «εθισμού» με την υπερκινητικότητα, τη διάσπαση προσοχής, την παραβατικότητα καθώς και διαταραχή στη σχέση με τους συνομήλικους στα παιδιά με υπερβολική χρήση. Τα ποσοστά της Ελλάδας, όταν συγκριθούν με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, την Κορέα και την Κίνα, θεωρούνται σχετικά χαμηλά για την κατάχρηση και οριακή χρήση. Αποτελέσματα έρευνας του 2010
δείχνουν μία αυξητική στάση στις συμπεριφορές εξάρτησης και τις οριακές συμπεριφορές, ενώ το τοπίο μεταβάλλεται και τα δύο φύλα εξισώνονται με πρωταγωνιστικό αίτιο που οδηγεί σε υπερβολή τα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης (facebook) και όχι τα διαδικτυακά παιχνίδια (online games), όπως το 2007. Τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν εθιστεί στο Διαδίκτυο, προβαίνουν σε δημοσιοποίηση προσωπικών δεδομένων, φυσική συνάντηση με αγνώστους που γνώρισαν διαδικτυακά, σε σημαντικά μεγαλύτερο βαθμό από τα παιδιά με μη υπερβολική χρήση. Αυτός ο εθισμός συναντάται κυρίως σε παιδιά
οικογενειών που υπάρχει
δυσλειτουργία και έλλειψη επικοινωνίας-αδυναμία τήρησης των ορίων. Όσον αφορά τις απτές επιπτώσεις στην υγεία μας από την υπερβολική χρήση του Διαδικτύου, αυτές είναι συχνά διαταραχές του ύπνου, διατροφικές παρεκτροπές, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, πονοκέφαλοι και ξηρότητα οφθαλμών. Πώς όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την εξάρτηση και τον εθισμό από το Διαδίκτυο; Η πρόληψη είναι εξαιρετικής σημασίας και βασικά μέτρα αποτελούν η ενημέρωση των γονέων και η εκμάθηση των κανόνων ασφαλούς διαδικτύου στο σχολείο. Η εφαρμογή φίλτρων αφορά τις μικρότερες ηλικίες. Η αφιέρωση χρόνου από τους γονείς, η ενασχόληση με το διαδίκτυο μαζί με τα παιδιά τους ώστε να υπάρχει κριτικό φίλτρο, καθώς και η συναισθηματική κάλυψη ώστε τα παιδιά να αισθάνονται ασφαλή και να μπορούν να θέσουν όρια στις συνήθειες τους, όπως αυτής του Διαδικτύου, από πολύ μικρή ηλικία είναι σημαντικά. Ο ηλεκτρονικός υπολογιστής είναι προτιμότερο να είναι σε κοινόχρηστο χώρο ώστε να υπάρχει έλεγχος του χρόνου χρήσης, αλλά και του περιεχομένου που χρησιμοποιεί στο Διαδίκτυο ο έφηβος ή το παιδί. Οδηγίες Ασφάλειας στο Διαδίκτυο για Παιδιά και Εφήβους Ανέφερε σε γονείς. δασκάλους ή κάποιον που εμπιστεύεσαι οποιαδήποτε αρνητική εμπειρία σου στο διαδίκτυο
Μη δημοσιοποιείς προσωπικά σου δεδομένα
Μην εμπιστεύεσαι χωρίς να ελέγχεις τις πληροφορίες που σου δίνονται στο διαδίκτυο
Μην εμπιστεύεσαι αγνώστους που γνωρίζεις μέσω του διαδικτύου και σε καμία περίπτωση μην συναντάς στο φυσικό κόσμο άτομα που γνώρισες διαδικτυακά
Μην παραμελείς τις σχολικές σου δραστηριότητες, τα ενδιαφέροντά σου, τους φίλους σου, εξαιτίας της ενασχόλησης σου με το διαδίκτυο.
Βάλε όριο στην καθημερινή του χρήση. news.gr
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1u5OzVU
via IFTTT
ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο παππούς στην Μύκονο!
Είναι ένας παππούς και πάει στη Μύκονο. Βρίσκει ένα ξενοδοχείο κοντά σε πλαζ γυμνιστών, παίρνει μια ξαπλώστρα και αράζει... Κάποια στιγμή περνάει μια κοπέλα τσίτσιδη από μπροστά του, τη βλέπει και… »νταααν» του σηκώνεται. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα φτάνει δίπλα του μία άλλη κοπέλα ολόγυμνη και τον ρωτάει: Με καλέσατε?
Τα χάνει ο παππούς: Όχι κοπέλα μου, της λέει, δε σε κάλεσα. Μα πώς, λέει η κοπέλα και ανεβαίνει επάνω του και…
Τελειώνει η κοπελιά, φεύγει, συνέρχεται και ο παππούς από το σοκ. Μετά από λίγο, ο παππούς κλάνει και τσουπ σκάει δίπλα του ένας μαύρος. Με καλέσατε?
Τα χάνει ο παππούς. Όχι, παλικάρι μου, δε σε κάλεσα, του απαντάει. Μα πώς, λέει ο μαύρος, τον γυρίζει μπρούμυτα και…
Τελειώνει ο μαύρος, φεύγει, συνέρχεται και ο παππούς τα μαζεύει και πάει στη ρεσεψιόν όπου ζητάει λογαριασμό για να φύγει. Μα γιατί θέλετε να φύγετε, ρωτάει η ρεσεψιονίστ, δεν περνάτε καλά? Όχι κοπέλα μου, της απαντάει ο παππούς, δεν είδες τι έγινε? Μα και βέβαια είδα, δε σας άρεσε? Τι να μου αρέσει, κοπέλα μου? Μου σηκώνεται 1 φορά το μήνα και κλάνω 50 φορές την ημέρα…!
Via
Τα χάνει ο παππούς: Όχι κοπέλα μου, της λέει, δε σε κάλεσα. Μα πώς, λέει η κοπέλα και ανεβαίνει επάνω του και…
Τελειώνει η κοπελιά, φεύγει, συνέρχεται και ο παππούς από το σοκ. Μετά από λίγο, ο παππούς κλάνει και τσουπ σκάει δίπλα του ένας μαύρος. Με καλέσατε?
Τα χάνει ο παππούς. Όχι, παλικάρι μου, δε σε κάλεσα, του απαντάει. Μα πώς, λέει ο μαύρος, τον γυρίζει μπρούμυτα και…
Τελειώνει ο μαύρος, φεύγει, συνέρχεται και ο παππούς τα μαζεύει και πάει στη ρεσεψιόν όπου ζητάει λογαριασμό για να φύγει. Μα γιατί θέλετε να φύγετε, ρωτάει η ρεσεψιονίστ, δεν περνάτε καλά? Όχι κοπέλα μου, της απαντάει ο παππούς, δεν είδες τι έγινε? Μα και βέβαια είδα, δε σας άρεσε? Τι να μου αρέσει, κοπέλα μου? Μου σηκώνεται 1 φορά το μήνα και κλάνω 50 φορές την ημέρα…!
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1pi5YVU
via IFTTT
Οι 4 κακές συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να ξεχάσεις!
Ας το παραδεχτούμε πως δεν κάνουμε όλα όσα θα θέλαμε να κάνουμε καθημερινά για την επιδερμίδα μας...
είτε γιατί είμαστε συνεχώς στο τρέξιμο είτε γιατί βαριόμαστε όταν έρχεται εκείνη η ώρα. Μία νέα έρευνα έρχεται να μας πει τη σκληρή αλήθεια και να μας αποκαλύψει ποια είναι τα ποσοστά των γυναικών που κάνουν κακό στην επιδερμίδα τους λόγω του “πολυάσχολου” τρόπου ζωής τους. έχουν μία καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας τους. Αυτό το ποσοστό είναι πολύ χαμηλό αν σκεφτεί κανείς πως κανονικά κάθε γυναίκα πρέπει να πλένει και να ενυδατώνει την επιδερμίδα της δύο φορές την ημέρα για να έχει μία υγιή επιδερμίδα.
Περισσότερο από το 25% των γυναικών έχουν δηλώσει πως το περισσότερο διάστημα που έχουν μείνει χωρίς να πλύνουν το πρόσωπό τους είναι τουλάχιστον 2 ημέρες. Αυτό είναι πολύ άσχημο και ισοδυναμεί με το να μην έχεις πλύνει τα δόντια σου για δύο συνεχόμενες ημέρες ενώ με αυτόν τον τρόπο στην ουσία καταστρέφεις την επιδερμίδα σου και την αίσθηση που αυτή σου αφήνει. Η τέλεια επιδερμίδα είναι το πρώτο βήμα για το τέλειο μακιγιάζ. Περίπου το 30% των γυναικών δεν ενυδατώνει την επιδερμίδα του πριν ξεκινήσει το μακιγιάζ. Μία ελαφριά ενυδάτωση είναι το πρώτο βήμα για να πετύχεις ένα φρέσκο και λαμπερό δέρμα.
Το 30% των γυναικών πηγαίνουν για ύπνο χωρίς να έχουν καθαρίσει το πρόσωπό τους. Με αυτόν τον τρόπο δεν αφήνουν την επιδερμίδα τους να ξεκουραστεί ενώ οι ρύποι του περιβάλλοντος που κολλάνε στο μακιγιάζ προκαλούν προβλήματα στην επιδερμίδα και μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Via
είτε γιατί είμαστε συνεχώς στο τρέξιμο είτε γιατί βαριόμαστε όταν έρχεται εκείνη η ώρα. Μία νέα έρευνα έρχεται να μας πει τη σκληρή αλήθεια και να μας αποκαλύψει ποια είναι τα ποσοστά των γυναικών που κάνουν κακό στην επιδερμίδα τους λόγω του “πολυάσχολου” τρόπου ζωής τους. έχουν μία καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας τους. Αυτό το ποσοστό είναι πολύ χαμηλό αν σκεφτεί κανείς πως κανονικά κάθε γυναίκα πρέπει να πλένει και να ενυδατώνει την επιδερμίδα της δύο φορές την ημέρα για να έχει μία υγιή επιδερμίδα.
Περισσότερο από το 25% των γυναικών έχουν δηλώσει πως το περισσότερο διάστημα που έχουν μείνει χωρίς να πλύνουν το πρόσωπό τους είναι τουλάχιστον 2 ημέρες. Αυτό είναι πολύ άσχημο και ισοδυναμεί με το να μην έχεις πλύνει τα δόντια σου για δύο συνεχόμενες ημέρες ενώ με αυτόν τον τρόπο στην ουσία καταστρέφεις την επιδερμίδα σου και την αίσθηση που αυτή σου αφήνει. Η τέλεια επιδερμίδα είναι το πρώτο βήμα για το τέλειο μακιγιάζ. Περίπου το 30% των γυναικών δεν ενυδατώνει την επιδερμίδα του πριν ξεκινήσει το μακιγιάζ. Μία ελαφριά ενυδάτωση είναι το πρώτο βήμα για να πετύχεις ένα φρέσκο και λαμπερό δέρμα.
Το 30% των γυναικών πηγαίνουν για ύπνο χωρίς να έχουν καθαρίσει το πρόσωπό τους. Με αυτόν τον τρόπο δεν αφήνουν την επιδερμίδα τους να ξεκουραστεί ενώ οι ρύποι του περιβάλλοντος που κολλάνε στο μακιγιάζ προκαλούν προβλήματα στην επιδερμίδα και μειώνουν την παραγωγή κολλαγόνου.
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1ls1Gjv
via IFTTT
ΔΕΙΤΕ: Πλαστικές επεμβάσεις... σκέτη αποτυχία!
Σοκαριστικές εικόνες... Θέλησαν να βελτιώσουν την εικόνα τους αλλά πέτυχαν το ακριβώς αντίθετο. Δείτε τις φωτογραφίες!
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1vBQXGQ
via IFTTT
5 λάθος λόγοι για να μείνεις μαζί του
Κατά γενική ομολογία, ξέρεις πολύ καλά πότε έχει τελειώσει μια ερωτική σχέση... Μια διαρκής μουρμούρα, τσακωμοί, κατάθλιψη, έλλειψη επικοινωνίας, έλλειψη (κοινής) σεξουαλικής ζωής είναι μόνο μερικά από τα σημάδια του τέλους που έχει έρθει. Όμως, γιατί ενώ ξέρουμε την αλήθεια επιλέγουμε να μένουμε σε μια τελειωμένη σχέση; Δες ποιοί είναι οι πέντε λάθος λόγοι για να παραμείνεις σε μια σχέση σκέτο ναυάγιο.
Κατά γενική ομολογία, ξέρεις πολύ καλά πότε έχει τελειώσει μια ερωτική σχέση. Μια διαρκής μουρμούρα, τσακωμοί, κατάθλιψη, έλλειψη επικοινωνίας, έλλειψη (κοινής) σεξουαλικής ζωής είναι μόνο μερικά από τα σημάδια του τέλους που έχει έρθει. Όμως, γιατί ενώ ξέρουμε την αλήθεια επιλέγουμε να μένουμε σε μια τελειωμένη σχέση; Δες ποιοί είναι οι πέντε λάθος λόγοι για να παραμείνεις σε μια σχέση σκέτο ναυάγιο. 1. Είσαι του βολέματος Μια κακή σχέση μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε κακή συνήθεια. Ίσως δεν είναι αυτό που φανταζόσουν, αλλά ξέρεις και τι να περιμένεις. Όσο χειρότερη η σχέση, τόσο χειρότερο και το βόλεμα. Σε συνδυασμό με το φόβο μιας αλλαγής, το να ξυπνάς και να κοιμάσαι στο πλευρό ενός ανθρώπου που σιχαίνεσαι μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια και χρόνια. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβεις πως αυτή η στάση θα σε κρατήσει πίσω. Μην φοβάσαι την μεταβατική περίοδο που θα μεσολαβήσει αφού θα διαρκέσει λίγο και θα σε γλυτώσει από τα πολλά χαμένα χρόνια που θα θυσιάσεις στο πλευρό ενός ανθρώπου μόνο από συνήθεια και βόλεμα. Τι να κάνεις; Κάτσε και σκέψου ποιά χαρακτηριστικά θα ήθελες να έχει η ιδανική σχέση για εσένα και μην σταματήσεις να προσπαθείς μέχρι να αποκτήσεις μια τέτοια. 2. Είναι πρακτικός ο λόγος Για πολλές, ο χωρισμός δεν έρχεται επειδή ακόμα και μια κακή σχέση τους λύνει πρακτικά και οικονομικά ζητήματα της καθημερινότητας. Μπορεί να σκέφτεσαι πως δεν διαθέτεις το απαραίτητο εισόδημα για να τον αφήσεις και να μείνεις μόνη. Μπορεί να χρειάζεσαι έναν ''σοφέρ'' που θα σε πηγαίνει κάθε πρωί στη δουλειά. Μπορεί απλά να ντρέπεσαι να είσαι η μόνη ''μόνη'' της παρέας σου. Όμως σκέψου το πολύ απλό πως για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση. Κάποιες φορές δεν είναι η πιο συμφέρουσα λύση, αλλά είναι καλύτερη από το να μένεις με ένα σύντροφο που αντιμετωπίζεις ως ταξιτζή. 3. Είναι και τα παιδιά στη μέση Σίγουρα αυτός ο λόγος είναι ο πιο περίπλοκος και ο πιο σοβαρός από όλους τους λάθος λόγους για να μείνεις σε μια κακή σχέση. Αν η σχέση σου είναι τόσο κακή που η κακοποίηση (λεκτική ή σωματική) είναι καθημερινό φαινόμενο, πρέπει να πάρεις την απόφαση να φύγεις, όχι για εσένα, αλλά περισσότερο για τα παιδιά σου που κινδυνεύουν να κουβαλούν τα ψυχικά τραύματα για μια ζωή. 4. Σιγά να μην με θέλει κανείς άλλος Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να γίνει τεράστιο εμπόδιο στο να αποτινάξεις το ζυγό μιας κακής σχέσης. Αυτό που δεν σου περνά από το μυαλό είναι πως μπορεί να φταίει η ίδια η σχέση σου για το... υπόγειο στο οποίο βρίσκεται η αυτοπεποίθησή σου. Ή απλά να φταίει η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σου που σε έσπρωξε εξ' αρχής στην αγκαλιά αυτού του άντρα. Σκέψου απλά πως αυτό που φαντάζει στα μάτια σου σαν η χειρότερη εναλλακτική, το να μείνεις μόνη δηλαδή, μπορεί να είναι τελικά ο καλύτερος τρόπος για να... 5. Ξεπεράσεις το φόβο της μοναξιάς Κάποιες φορές το μόνο που φοβόμαστε είναι το πώς θα ξεμείνουμε χωρίς σύντροφο. Όμως, τι το κακό υπάρχει στην ελευθερία του να αποφασίζεις για τα θέλω σου χωρίς την παρεμβολή ενός συντρόφου τύρρανου; Γιατί πρέπει να ισχύει και στις σχέσεις το ''από το ολότελα, καλός και ο Παναγιωτάκης";' Πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και κάνε όλα εκείνα που δεν μπόρεσες όσο ήσουν μέσα στην κακή σχέση. Μόνο αν καταλάβεις τι θες, θα βρεις και τον σωστό άντρα που θα έχει τα ίδια όνειρα με εσένα. womenonly.gr
Via
Κατά γενική ομολογία, ξέρεις πολύ καλά πότε έχει τελειώσει μια ερωτική σχέση. Μια διαρκής μουρμούρα, τσακωμοί, κατάθλιψη, έλλειψη επικοινωνίας, έλλειψη (κοινής) σεξουαλικής ζωής είναι μόνο μερικά από τα σημάδια του τέλους που έχει έρθει. Όμως, γιατί ενώ ξέρουμε την αλήθεια επιλέγουμε να μένουμε σε μια τελειωμένη σχέση; Δες ποιοί είναι οι πέντε λάθος λόγοι για να παραμείνεις σε μια σχέση σκέτο ναυάγιο. 1. Είσαι του βολέματος Μια κακή σχέση μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε κακή συνήθεια. Ίσως δεν είναι αυτό που φανταζόσουν, αλλά ξέρεις και τι να περιμένεις. Όσο χειρότερη η σχέση, τόσο χειρότερο και το βόλεμα. Σε συνδυασμό με το φόβο μιας αλλαγής, το να ξυπνάς και να κοιμάσαι στο πλευρό ενός ανθρώπου που σιχαίνεσαι μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια και χρόνια. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβεις πως αυτή η στάση θα σε κρατήσει πίσω. Μην φοβάσαι την μεταβατική περίοδο που θα μεσολαβήσει αφού θα διαρκέσει λίγο και θα σε γλυτώσει από τα πολλά χαμένα χρόνια που θα θυσιάσεις στο πλευρό ενός ανθρώπου μόνο από συνήθεια και βόλεμα. Τι να κάνεις; Κάτσε και σκέψου ποιά χαρακτηριστικά θα ήθελες να έχει η ιδανική σχέση για εσένα και μην σταματήσεις να προσπαθείς μέχρι να αποκτήσεις μια τέτοια. 2. Είναι πρακτικός ο λόγος Για πολλές, ο χωρισμός δεν έρχεται επειδή ακόμα και μια κακή σχέση τους λύνει πρακτικά και οικονομικά ζητήματα της καθημερινότητας. Μπορεί να σκέφτεσαι πως δεν διαθέτεις το απαραίτητο εισόδημα για να τον αφήσεις και να μείνεις μόνη. Μπορεί να χρειάζεσαι έναν ''σοφέρ'' που θα σε πηγαίνει κάθε πρωί στη δουλειά. Μπορεί απλά να ντρέπεσαι να είσαι η μόνη ''μόνη'' της παρέας σου. Όμως σκέψου το πολύ απλό πως για κάθε πρόβλημα υπάρχει και μία λύση. Κάποιες φορές δεν είναι η πιο συμφέρουσα λύση, αλλά είναι καλύτερη από το να μένεις με ένα σύντροφο που αντιμετωπίζεις ως ταξιτζή. 3. Είναι και τα παιδιά στη μέση Σίγουρα αυτός ο λόγος είναι ο πιο περίπλοκος και ο πιο σοβαρός από όλους τους λάθος λόγους για να μείνεις σε μια κακή σχέση. Αν η σχέση σου είναι τόσο κακή που η κακοποίηση (λεκτική ή σωματική) είναι καθημερινό φαινόμενο, πρέπει να πάρεις την απόφαση να φύγεις, όχι για εσένα, αλλά περισσότερο για τα παιδιά σου που κινδυνεύουν να κουβαλούν τα ψυχικά τραύματα για μια ζωή. 4. Σιγά να μην με θέλει κανείς άλλος Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να γίνει τεράστιο εμπόδιο στο να αποτινάξεις το ζυγό μιας κακής σχέσης. Αυτό που δεν σου περνά από το μυαλό είναι πως μπορεί να φταίει η ίδια η σχέση σου για το... υπόγειο στο οποίο βρίσκεται η αυτοπεποίθησή σου. Ή απλά να φταίει η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σου που σε έσπρωξε εξ' αρχής στην αγκαλιά αυτού του άντρα. Σκέψου απλά πως αυτό που φαντάζει στα μάτια σου σαν η χειρότερη εναλλακτική, το να μείνεις μόνη δηλαδή, μπορεί να είναι τελικά ο καλύτερος τρόπος για να... 5. Ξεπεράσεις το φόβο της μοναξιάς Κάποιες φορές το μόνο που φοβόμαστε είναι το πώς θα ξεμείνουμε χωρίς σύντροφο. Όμως, τι το κακό υπάρχει στην ελευθερία του να αποφασίζεις για τα θέλω σου χωρίς την παρεμβολή ενός συντρόφου τύρρανου; Γιατί πρέπει να ισχύει και στις σχέσεις το ''από το ολότελα, καλός και ο Παναγιωτάκης";' Πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και κάνε όλα εκείνα που δεν μπόρεσες όσο ήσουν μέσα στην κακή σχέση. Μόνο αν καταλάβεις τι θες, θα βρεις και τον σωστό άντρα που θα έχει τα ίδια όνειρα με εσένα. womenonly.gr
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1pyiZAy
via IFTTT
Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στα Ανταλλάξιμα Τρικάλων
Υπό έλεγχο τέθηκε λίγο μετά τις 6.30 το απόγευμα της Κυριακής, η πυρκαγιά που είχε ξεσπάσει το μεσημέρι στα Ανταλλάξιμα Τρικάλων.
Στην πυρκαγιά επενέβησαν άμεσα από αέρος τρία καναντέρ με αποτέλεσμα να διασφαλίσουν…
ότι η πυρκαγιά δεν θα επεκταθεί στον παρακείμενο οικισμό.
Από εδάφους πυροσβέστες με επικεφαλής τον Διοικητή της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Τρικάλων Αντώνη Σπανό, κατάφεραν μετά από 3.5 ώρες να θέσουν υπό έλεγχο την πυρκαγιά.
Στην περιοχή έσπευσε από την πρώτη στιγμή και ο Αντιπεριφερειάρχης Τρικάλων Χρήστος Μιχαλάκης, ενώ η πυρκαγιά σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις έχει καταστρέψει 20 περίπου στρέμματα δασικής έκτασης στην περιοχή.
ΠΗΓΗ: trikalanews.gr
Via
Στην πυρκαγιά επενέβησαν άμεσα από αέρος τρία καναντέρ με αποτέλεσμα να διασφαλίσουν…
ότι η πυρκαγιά δεν θα επεκταθεί στον παρακείμενο οικισμό.
Από εδάφους πυροσβέστες με επικεφαλής τον Διοικητή της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Τρικάλων Αντώνη Σπανό, κατάφεραν μετά από 3.5 ώρες να θέσουν υπό έλεγχο την πυρκαγιά.
Στην περιοχή έσπευσε από την πρώτη στιγμή και ο Αντιπεριφερειάρχης Τρικάλων Χρήστος Μιχαλάκης, ενώ η πυρκαγιά σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις έχει καταστρέψει 20 περίπου στρέμματα δασικής έκτασης στην περιοχή.
ΠΗΓΗ: trikalanews.gr
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1r0R4Zm
via IFTTT
VIDEO: Γιατί δεν παίρνουμε τον σκύλο για ράφτινγκ
Ρόδος: Σοβαρό τροχαίο – Στην Εντατική ο οδηγός
Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε νωρίς το πρωί της Κυριακής στο Μαντρικό, όταν όχημα εξετράπη της πορείας του και ανετράπη.
Πιο συγκεκριμένα ο οδηγός έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες…
και συγκρούστηκε σε ένα δέντρο.
Στην περιοχή κατέφθασε ασθενοφόρο και τον μετέφερε στο Γενικό Νοσοκομείο Ρόδου έχοντας τις αισθήσεις του, αλλά είναι τραυματισμένος πολύ σοβαρά και νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας σύμφωνα με τις πληροφορίες του Rodosreport.
Πηγή: Rodosreport.gr
Via
Πιο συγκεκριμένα ο οδηγός έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες…
και συγκρούστηκε σε ένα δέντρο.
Στην περιοχή κατέφθασε ασθενοφόρο και τον μετέφερε στο Γενικό Νοσοκομείο Ρόδου έχοντας τις αισθήσεις του, αλλά είναι τραυματισμένος πολύ σοβαρά και νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας σύμφωνα με τις πληροφορίες του Rodosreport.
Πηγή: Rodosreport.gr
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1ui1LWZ
via IFTTT
Ουρανοξύστης φτιαγμένος εξ ολοκλήρου από ξύλο
O ουρανοξύστης αποτελεί πρόταση του CF Moller που ήδη κέρδισε το ενδιαφέρον πολλών κατασκευαστικών εταιρειών, αφού αποτελεί ένα από τα πλέον πρωτότυπα projects της διεθνούς αρχιτεκτονικής σκηνής. Θα είναι μια μεγαλεπήβολη κατασκευή 34 ορόφων εξ ολοκλήρου από ξύλο απόλυτα προσαρμοσμένη στην προστασία του περιβάλλοντος και στις αρχές της πράσινης δόμησης. Κάθε διαμέρισμα θα έχει μια γυάλινη πρόσοψη-μπαλκόνι ενώ τοίχοι και δάπεδα θα καλυφθούν από ειδικά επεξεργασμένο ξύλο. Το κτήριο θα περιλαμβάνει ένα καφέ, νηπιαγωγείο, γυμναστήριο, πάρκινγκ αλλά και έναν κλειστό κήπο, με την «κοινωνική βιωσιμότητα» του έργου να γίνεται απόλυτα σαφής στην κατασκευή. Σύμφωνα με τους αρχιτέκτονες, «οι κολόνες και οι δοκοί θα κατασκευαστούν με πλαστικοποιημένο ξύλο και στο εσωτερικό των διαμερισμάτων οι οροφές και τα λοιπά τμήματα από ξύλο, που είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον και ανθεκτικό υλικό το οποίο δημιουργεί ένα άνετο και υγιές περιβάλλον και, επίσης, αποτελεί μία πολύ αποτελεσματική προστασία κατά της φωτιάς».
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1lrwhO9
via IFTTT
Αν το βρεις είσαι ευφυής – Μόνο 5% των τελειόφοιτων του Πανεπιστημίου του Stanford απάντησαν επιτυχώς!
Μπορείτε να απαντήσετε στις ακόλουθες 7 ερωτήσεις με την ίδια λέξη;
1. Η λέξη έχει 6 γράμματα …
2. Υπήρχε πριν απ’ τον Θεό…
3. Είναι πιο μεγάλο απ’ τον Θεό …
4. Είναι πιο κακό από τον διάβολο …
5. Οι φτωχοί το έχουν …
6. Οι πλούσιοι δεν το έχουν ανάγκη…
7. Αν το τρως θα πεθάνεις…
Το βρήκατε;
Η απάντηση είναι: Τ Ι Π Ο Τ Α !
ΤΙΠΟΤΑ έχει 6 γράμματα
ΤΙΠΟΤΑ δεν υπήρχε πριν απ’ τον Θεό
ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι πιο μεγάλο απ’ τον Θεό
ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι πιο κακό απ’ τον διάβολο
Οι φτωχοί δεν έχουν ΤΙΠΟΤΑ
Οι πλούσιοι δεν έχουν ανάγκη ΤΙΠΟΤΑ
Αν τρως ΤΙΠΟΤΑ, θα πεθάνεις
Πηγή
Via
1. Η λέξη έχει 6 γράμματα …
2. Υπήρχε πριν απ’ τον Θεό…
3. Είναι πιο μεγάλο απ’ τον Θεό …
4. Είναι πιο κακό από τον διάβολο …
5. Οι φτωχοί το έχουν …
6. Οι πλούσιοι δεν το έχουν ανάγκη…
7. Αν το τρως θα πεθάνεις…
Το βρήκατε;
Η απάντηση είναι: Τ Ι Π Ο Τ Α !
ΤΙΠΟΤΑ έχει 6 γράμματα
ΤΙΠΟΤΑ δεν υπήρχε πριν απ’ τον Θεό
ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι πιο μεγάλο απ’ τον Θεό
ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι πιο κακό απ’ τον διάβολο
Οι φτωχοί δεν έχουν ΤΙΠΟΤΑ
Οι πλούσιοι δεν έχουν ανάγκη ΤΙΠΟΤΑ
Αν τρως ΤΙΠΟΤΑ, θα πεθάνεις
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1sTxv3H
via IFTTT
Απλές κινήσεις αυτοάμυνας για γυναίκες: Τι να κάνετε αν σας επιτεθούν στον δρόμο!
Η αυτοάμυνα είναι μια μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να προστατεύονται από επιθέσεις στην καθημερινή τους ζωή.
Πολλοί θεωρούν ότι για να εφαρμόσει κάποιος τεχνικές αυτοάμυνας, πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή να έχει παρακολουθήσει σχετικά μαθήματα. Η αλήθεια είναι, όμως, πως ΟΛΕΣ οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, μπορούν να εφαρμόσουν την αυτοάμυνα. O Krav Maga Core Instructor Απόστολος Ηλιόπουλος μας αναλύει ορισμένους εύκολους και ιδιαίτερα αποτελεσματικούς τρόπους για να αμυνθούμε σωστά σε περίπτωση επίθεσης.
Τι να κάνετε σε περίπτωση επίθεσης
Ένας γενικός κανόνανς, εάν αντιληφθείτε πως κάποιος σας επιτίθεται με σκοπό να ασκήσει σωματική βία, είναι να γυρίσετε στο πλάι ώστε να αποτελείτε μικρότερο στόχο. Προσπαθήστε να κρατήσετε με κάθε τρόπο τον «αντίπαλο» σας μακριά.
Όπως είστε στο πλάι βάλτε το ένα πόδι σας μπροστά ώστε να αποκτήσετε απόσταση ασφαλείας για το κεφάλι σας. Τοποθετήστε τα χέρια σε αμυντική στάση: το χέρι που είναι στην ίδια πλευρά με το μπροστινό πόδι σας περίπου μισό μέτρο μπροστά από το πρόσωπο σας και το άλλο χέρι να καλύπτει τον θώρακα και το στομάχι σας. Προσπαθείτε να κάνετε ελιγμούς, σκύψτε, χοροπηδήστε, αποσυντονίστε τον άλλον για να έχετε χρόνο να σκεφτείτε την κίνησή σας.
Απλές (και άκρως αποτελεσματικές) τεχνικές αυτοάμυνας
Ο κ. Ηλιόπουλος σημειώνει τέσσερις πολύ εύκολες τεχνικές αυτοάμυνας που μπορούν να εφαρμοστούν από όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία και την φυσική τους κατάσταση.
Χτύπημα στα γεννητικά όργανα Μια πρώτη τεχνική είναι ένα άμεσο και δυνατό χτύπημα στα γεννητικά όργανα του επιτιθέμενου με ταυτόχρονο χτύπημα ανοιχτής παλάμης στο αυτί, σαν ένα χαστούκι.
Αντικείμενα για να επιτεθούμε
Η γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει αντικείμενα από το φυσικό της περιβάλλον, όπως είναι τα κλειδιά, το χώμα, οι πέτρες και το ξύλο. Μπορεί να έχει πάντα στην τσάντα της κάτι που να λειτουργήσει ως “όπλο” σε περίπτωση ανάγκης.
Πίεση στα μάτια του άλλου Σε απειλή μπροστινού πνιγμού, μια καλή τεχνική είναι να χρησιμοποιήσουμε τα δάχτυλα μας για να πιέσουμε την οφθαλμική κόγχη του άλλου.
Χτύπημα στα πόδια
Μια γρήγορη και αποτελεσματική τακτική είναι ένα δυνατό χτύπημα με το πέλμα μας στο καλάμι ή στα δάχτυλα του ποδιού του επιτιθέμενου και άμεση φυγή.
Σε περίπτωση που ο άλλος τραβήξει από πίσω τα μαλλιά
Αν κάποιος επιτεθεί από πίσω και τραβήξει τα μαλλιά, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκώσετε το χέρι σας και να ακινητοποιήσετε το δικό του. Στη συνέχεια γυρνάτε και τον χτυπάτε στα γεννητικά όργανα.
Δείτε τις 7 βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που πρέπει να γνωρίζετε Top 7 Self Defense Moves that Women Need to Know - YouTube
var ytcsi = {gt: function(n) {n = (n || '') + 'data_';return ytcsi[n] || (ytcsi[n] = {tick: {},span: {},info: {}});},tick: function(l, t, n) {ytcsi.gt(n).tick[l] = t || +new Date();},span: function(l, s, n) {ytcsi.gt(n).span[l] = (typeof s == 'number') ? s :+new Date() - ytcsi.data_.tick[l];},info: function(k, v, n) {ytcsi.gt(n).info[k] = v;}};ytcsi.perf = window.performance || window.mozPerformance ||window.msPerformance || window.webkitPerformance;ytcsi.tick('_start', ytcsi.perf ? ytcsi.perf.timing.responseStart : null);if (document.webkitVisibilityState == 'prerender') {ytcsi.info('prerender', 1);document.addEventListener('webkitvisibilitychange', function() {ytcsi.tick('_start');}, false);}
Via
Πολλοί θεωρούν ότι για να εφαρμόσει κάποιος τεχνικές αυτοάμυνας, πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή να έχει παρακολουθήσει σχετικά μαθήματα. Η αλήθεια είναι, όμως, πως ΟΛΕΣ οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, μπορούν να εφαρμόσουν την αυτοάμυνα. O Krav Maga Core Instructor Απόστολος Ηλιόπουλος μας αναλύει ορισμένους εύκολους και ιδιαίτερα αποτελεσματικούς τρόπους για να αμυνθούμε σωστά σε περίπτωση επίθεσης.
Τι να κάνετε σε περίπτωση επίθεσης
Ένας γενικός κανόνανς, εάν αντιληφθείτε πως κάποιος σας επιτίθεται με σκοπό να ασκήσει σωματική βία, είναι να γυρίσετε στο πλάι ώστε να αποτελείτε μικρότερο στόχο. Προσπαθήστε να κρατήσετε με κάθε τρόπο τον «αντίπαλο» σας μακριά.
Όπως είστε στο πλάι βάλτε το ένα πόδι σας μπροστά ώστε να αποκτήσετε απόσταση ασφαλείας για το κεφάλι σας. Τοποθετήστε τα χέρια σε αμυντική στάση: το χέρι που είναι στην ίδια πλευρά με το μπροστινό πόδι σας περίπου μισό μέτρο μπροστά από το πρόσωπο σας και το άλλο χέρι να καλύπτει τον θώρακα και το στομάχι σας. Προσπαθείτε να κάνετε ελιγμούς, σκύψτε, χοροπηδήστε, αποσυντονίστε τον άλλον για να έχετε χρόνο να σκεφτείτε την κίνησή σας.
Απλές (και άκρως αποτελεσματικές) τεχνικές αυτοάμυνας
Ο κ. Ηλιόπουλος σημειώνει τέσσερις πολύ εύκολες τεχνικές αυτοάμυνας που μπορούν να εφαρμοστούν από όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία και την φυσική τους κατάσταση.
Χτύπημα στα γεννητικά όργανα Μια πρώτη τεχνική είναι ένα άμεσο και δυνατό χτύπημα στα γεννητικά όργανα του επιτιθέμενου με ταυτόχρονο χτύπημα ανοιχτής παλάμης στο αυτί, σαν ένα χαστούκι.
Αντικείμενα για να επιτεθούμε
Η γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει αντικείμενα από το φυσικό της περιβάλλον, όπως είναι τα κλειδιά, το χώμα, οι πέτρες και το ξύλο. Μπορεί να έχει πάντα στην τσάντα της κάτι που να λειτουργήσει ως “όπλο” σε περίπτωση ανάγκης.
Πίεση στα μάτια του άλλου Σε απειλή μπροστινού πνιγμού, μια καλή τεχνική είναι να χρησιμοποιήσουμε τα δάχτυλα μας για να πιέσουμε την οφθαλμική κόγχη του άλλου.
Χτύπημα στα πόδια
Μια γρήγορη και αποτελεσματική τακτική είναι ένα δυνατό χτύπημα με το πέλμα μας στο καλάμι ή στα δάχτυλα του ποδιού του επιτιθέμενου και άμεση φυγή.
Σε περίπτωση που ο άλλος τραβήξει από πίσω τα μαλλιά
Αν κάποιος επιτεθεί από πίσω και τραβήξει τα μαλλιά, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκώσετε το χέρι σας και να ακινητοποιήσετε το δικό του. Στη συνέχεια γυρνάτε και τον χτυπάτε στα γεννητικά όργανα.
Δείτε τις 7 βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που πρέπει να γνωρίζετε Top 7 Self Defense Moves that Women Need to Know - YouTube
var ytcsi = {gt: function(n) {n = (n || '') + 'data_';return ytcsi[n] || (ytcsi[n] = {tick: {},span: {},info: {}});},tick: function(l, t, n) {ytcsi.gt(n).tick[l] = t || +new Date();},span: function(l, s, n) {ytcsi.gt(n).span[l] = (typeof s == 'number') ? s :+new Date() - ytcsi.data_.tick[l];},info: function(k, v, n) {ytcsi.gt(n).info[k] = v;}};ytcsi.perf = window.performance || window.mozPerformance ||window.msPerformance || window.webkitPerformance;ytcsi.tick('_start', ytcsi.perf ? ytcsi.perf.timing.responseStart : null);if (document.webkitVisibilityState == 'prerender') {ytcsi.info('prerender', 1);document.addEventListener('webkitvisibilitychange', function() {ytcsi.tick('_start');}, false);}
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1r09Gc3
via IFTTT
Θεσμοθέτηση ρήτρας απασχόλησης για μείωση της ανεργίας θα προτείνει ο Βενιζέλος
Πρόταση για θεσμοθέτηση ρήτρας απασχόλησης σε κάθε κυβερνητική δράση ή πρωτοβουλία ή νομοσχέδιο που αφορά στα θέματα της ανάπτυξης, στην προσπάθεια να δημιουργηθούν θέσεις εργασίας και να υπάρξει ανάσχεση και μείωση…
του μεγάλου εφιάλτη» της ανεργίας, θα συμπεριλαμβάνεται στις προτάσεις που θα καταθέσει ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, Ευάγγελος Βενιζέλος, στη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης, αύριο Δευτέρα, στις 10 το πρωί, στο Μ. Μαξίμου, σύμφωνα με πηγές της Χαρ. Τρικούπη.
Οι ίδιες πηγές υπενθύμιζαν, με αφορμή την αυριανή πρώτη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης που έχει συσταθεί μετά από πρόταση του κ. Βενιζέλου, την πρόταση που είχε παρουσιάσει ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ προεκλογικά, κατά την οποία στην επόμενη πενταετία μπορούν να υπάρξουν 750.000 νέες θέσεις εργασίας σε τομείς όπως στον τουρισμό, την ενέργεια, το περιβάλλον, τον πρωτογενή τομέα, τα μεγάλα έργα και τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, μέσα από προγράμματα ΕΣΠΑ.
Κατά τις ίδιες πηγές, μετά από τη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης, ο κ. Βενιζέλος θα έχει συνάντηση με τον υπουργό Οικονομικών, Γκίκα Χαρδούβελη.
Via
του μεγάλου εφιάλτη» της ανεργίας, θα συμπεριλαμβάνεται στις προτάσεις που θα καταθέσει ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, Ευάγγελος Βενιζέλος, στη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης, αύριο Δευτέρα, στις 10 το πρωί, στο Μ. Μαξίμου, σύμφωνα με πηγές της Χαρ. Τρικούπη.
Οι ίδιες πηγές υπενθύμιζαν, με αφορμή την αυριανή πρώτη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης που έχει συσταθεί μετά από πρόταση του κ. Βενιζέλου, την πρόταση που είχε παρουσιάσει ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ προεκλογικά, κατά την οποία στην επόμενη πενταετία μπορούν να υπάρξουν 750.000 νέες θέσεις εργασίας σε τομείς όπως στον τουρισμό, την ενέργεια, το περιβάλλον, τον πρωτογενή τομέα, τα μεγάλα έργα και τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις, μέσα από προγράμματα ΕΣΠΑ.
Κατά τις ίδιες πηγές, μετά από τη συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Απασχόλησης, ο κ. Βενιζέλος θα έχει συνάντηση με τον υπουργό Οικονομικών, Γκίκα Χαρδούβελη.
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1vZ4sOk
via IFTTT
Τα 4 θαυματουργά συστατικά της φύσης που εξολοθρεύουν τα έντομα από το σπίτι
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να διώξεις τα ανεπιθύμητα έντομα που, ειδικά το καλοκαίρι, μαζεύονται στο μπαλκόνι ή ακόμα χειρότερα και μέσα στο σπίτι σου…
Μπορείς να προμηθευτείς τα παρακάτω φυσικά “υλικά” για να είσαι έτοιμη σε κάθε περίπτωση!
1. Βασιλικός για μύγες και κουνούπια
2. Λάδι λεβάντας για τα μυρμήγκια
3. Βόρακας, δάφνη και φλούδες αγγουριού για τις κατσαρίδες
4. Λεβάντα για το σκόρο
Πηγή
Via
Μπορείς να προμηθευτείς τα παρακάτω φυσικά “υλικά” για να είσαι έτοιμη σε κάθε περίπτωση!
1. Βασιλικός για μύγες και κουνούπια
2. Λάδι λεβάντας για τα μυρμήγκια
3. Βόρακας, δάφνη και φλούδες αγγουριού για τις κατσαρίδες
4. Λεβάντα για το σκόρο
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1CgST9C
via IFTTT
Ιδού πώς θα αποκτήσετε τα τέλεια πόδια!
Με το καλοκαίρι να είναι ήδη εδώ, τα γυμνασμένα πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα αποτελούν το όνειρο κάθε γυναίκας! Δείτε, λοιπόν, τρεις «μαγικές» ασκήσεις που μπορούν να σας χαρίσουν τα πόδια των ονείρων σας!... Για λεπτούς μηρούς Η άσκηση αυτή γυμνάζει το εσωτερικό και εξωτερικό μέρος των μηρών και τους κάνει να φαίνονται πιο λεπτοί και μακριοί. 1) Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των γλουτών και κάντε ένα βήμα στο πλάι με το δεξί σας πόδι, μέχρι η αριστερή σας φτέρνα να «ξεκολλήσει» ελαφρώς από το δάπεδο. 2) Χαμηλώστε σε θέση προβολής. Το δεξί σας γόνατο πρέπει να μην ξεπερνάει τα δάχτυλα των ποδιών και η πλάτη να είναι ίσια. 3) Πιέστε με τη δεξιά σας φτέρνα για να σηκωθείτε, σηκώνοντας το γόνατο, πριν να επαναφέρετε το πόδι σας στην αρχική του θέση. Προσπαθήστε να κάνετε 15 επαναλήψεις από κάθε πλευρά. Για το πίσω μέρος των γλουτών Η άσκηση αυτή συσφίγγει τους τένοντες στο πίσω μέρος των ποδιών. 1) Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, κρατώντας (μπροστά από τους γοφούς) ένα βαράκι σε κάθε χέρι. 2) Τραβήξτε τους ώμους πίσω και ρουφήξτε το στομάχι. Γείρετε μπροστά, χρησιμοποιώντας τους γοφούς, και σταδιακά φέρτε τα βάρη λίγο πιο κάτω από τα γόνατα (έχοντάς τα κοντά στα πόδια σας), μέχρι ο κορμός σας να είναι παράλληλος με το δάπεδο. Φροντίστε, επίσης, η πλάτη σας να είναι λίγο λυγισμένη, για να προστατέψετε τη μέση σας. 3) Μείνετε στη στάση αυτή και σιγά-σιγά επιστρέψτε στην αρχική σας θέση. Προσπαθήστε να κάνετε 3 σετ των 20 επαναλήψεων, εισπνέοντας καθώς κατεβαίνετε και εκπνέοντας καθώς ανεβαίνετε. Για το εσωτερικό μέρος των μηρών Η άσκηση αυτή συσφίγγει το πάνω μέρος των μηρών, που συχνά παραμελείτε. 1) Καθίστε σε μια καρέκλα κρατώντας την πλάτη σας ίσια και βάλτε μια μεγάλη μπάλα γυμναστικής ανάμεσα στα γόνατά σας. 2) Πιέστε την μπάλα όσο πιο πολύ μπορείτε και κρατήστε τη για ένα λεπτό. Έπειτα, χαλαρώστε σταδιακά και κρατήστε την μπάλα με λιγότερη ένταση για άλλο ένα λεπτό. Αυτό μετράει για μία μόνο επανάληψη. 3) Προσπαθήστε να κάνετε 3 σετ των 25 επαναλήψεων, διατηρώντας έναν αργό και σταθερό ρυθμό, χωρίς να σας πέσει η μπάλα. Θυμηθείτε να εισπνέετε, καθώς πιέζετε την μπάλα γυμναστικής και να εκπνέετε καθώς την αφήνετε.
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1tmnM9O
via IFTTT
Νέο κεφάλαιο προστέθηκε στη διαμάχη ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ
Νέο κεφάλαιο προστέθηκε στην διαμάχη ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ για την εκλογή Περιφερειάρχη Βορείου Αιγαίου. Μετά την προσφυγή στο ΣτΕ της Χριστιάνα Καλογήρου που αν και εξελέγη με τη ΝΔ εξέπεσε από περιφερειάρχης με απόφαση του…
Διοικητικού Εφετείου Πειραία μετά από ένσταση του ΣΥΡΙΖΑ , τώρα, τα μέλη του κόμματος της αξιωματικής αντιπολίτευσης επανέρχονται κατά της ίδιας απόφασης.
Αυτή τη φορά ζητούν με προσφυγή τους στο ΣτΕ να αναιρεθεί η απόφαση του Διοικητικού Εφετείου κατά το σκέλος εκείνο που δεν έκανε δεκτή την ένστασή τους ως προς τον αντιπεριφερειάρχη Ευστράτιο Κύτελη.
Τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ υποστηρίζουν ότι ο αντιπεριφερειάρχης έχει και αυτός κώλυμα εκλογιμότητας, καθώς από τον Ιούλιο του 2011 μέχρι και τον περασμένο Φεβρουάριο είχε την ιδιότητα του διευθυντή της Νομαρχιακής Μονάδας Υγείας Μυτιλήνης του ΙΚΑ και παράλληλα από την 1η Ιανουαρίου 2012 της Νομαρχιακής Μονάδας Υγείας Μυτιλήνης του ΕΟΠΥΥ.
Έτσι, όπως υποστηρίζουν εσφαλμένα το Διοικητικό Εφετείο ερμήνευσε την εκλογική νομοθεσία και ότι
από την θέση που κατείχε ο κ. Κλύτελης είχε σημαντικές δυνατότητες επηρεασμού σε ψυχολογικό επίπεδο της εκλογικής βούλησης.
Via
Διοικητικού Εφετείου Πειραία μετά από ένσταση του ΣΥΡΙΖΑ , τώρα, τα μέλη του κόμματος της αξιωματικής αντιπολίτευσης επανέρχονται κατά της ίδιας απόφασης.
Αυτή τη φορά ζητούν με προσφυγή τους στο ΣτΕ να αναιρεθεί η απόφαση του Διοικητικού Εφετείου κατά το σκέλος εκείνο που δεν έκανε δεκτή την ένστασή τους ως προς τον αντιπεριφερειάρχη Ευστράτιο Κύτελη.
Τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ υποστηρίζουν ότι ο αντιπεριφερειάρχης έχει και αυτός κώλυμα εκλογιμότητας, καθώς από τον Ιούλιο του 2011 μέχρι και τον περασμένο Φεβρουάριο είχε την ιδιότητα του διευθυντή της Νομαρχιακής Μονάδας Υγείας Μυτιλήνης του ΙΚΑ και παράλληλα από την 1η Ιανουαρίου 2012 της Νομαρχιακής Μονάδας Υγείας Μυτιλήνης του ΕΟΠΥΥ.
Έτσι, όπως υποστηρίζουν εσφαλμένα το Διοικητικό Εφετείο ερμήνευσε την εκλογική νομοθεσία και ότι
από την θέση που κατείχε ο κ. Κλύτελης είχε σημαντικές δυνατότητες επηρεασμού σε ψυχολογικό επίπεδο της εκλογικής βούλησης.
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1pxC0Dq
via IFTTT
VIDEO: Mετά από αυτό θα το σκεφτείτε πριν ξανακάτσετε σε πουφ
Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να κάθονται σε πουφ! Το παρακάτω, όμως βίντεο αποδεικνύει γιατί... πρέπει να το σκεφτόμαστε καλά πριν το κάνουμε!
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/Y3PL1s
via IFTTT
Δεν μπορείτε να πιστέψετε τι φταίει και μυρίζουν οι μασχάλες σας
Κάνετε καθημερινά μπάνιο και έχετε δοκιμάσει κάθε αποσμητικό που κυκλοφορεί στην αγορά, όμως η κακοσμία επιμένει Τι μπορεί να φταίει; Εν μέρει αυτό οφείλεται στο DNA σας, καθώς τα γονίδια καθορίζουν πόσο ιδρώτα παράγουν οι αδένες στις μασχάλες. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζουν τα βακτήρια που ζουν και αναπαράγονται στην επιδερμίδα. Τα βακτήρια αυτά διασπούν τις πρωτεΐνες που βρίσκονται στον ιδρώτα, απελευθερώνοντας την άσχημη μυρωδιά. Παρ' όλα αυτά, ο γιατρός και χημικός Τσαρλς Στιούαρτ υποστηρίζει πως υπάρχει ένας ακόμη λόγος για την κακοσμία του σώματος που λίγοι γνωρίζουν! Πρόκειται για ένα αγαπημένο λαχανικό που καταναλώνουμε καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες και αυτό είναι η τομάτα! Ο Δρ Στιούαρτ συνεργάζεται με φαρμακευτικές εταιρίες εδώ και 20 χρόνια, αναζητώντας νέες θεραπείες για δερματοπάθειες όπως το έκζεμα. Αρχικά παρατήρησε ότι στο κοτσάνι της τομάτας υπάρχει ένα δύσοσμο έλαιο. Το έλαιο αυτό περιέχει τερπένια, μια ομάδα ουσιών που προσδίδουν σε φρούτα και λαχανικά – όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια – τη χαρακτηριστική μυρωδιά και γεύση τους. Ο ρόλος αυτών των ουσιών στην κακοσμία εντοπίζεται στον τρόπο με τον οποίο διασπώνται από τα ένζυμα, καθώς κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται χημικές ουσίες που αντιδρούν με το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο της τομάτας. Στη συνέχεια, παράγονται άλλες χημικές ουσίες που επηρεάζουν τη μυρωδιά του ιδρώτα. Η μελέτη του Δρ Στιούαρτ στο επιστημονικό περιοδικό Medical Hypotheses αναφέρει πως ακόμη και 50 με 100 γραμμάρια τομάτας είναι αρκετά για να «εξουδετερώσουν» το αποσμητικό ή την κολόνια σας.
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1qZ6ddC
via IFTTT
Γυναίκα δέχεται μια αηδιαστική έκπληξη καθώς απολαμβάνει το παγωτό της
Ενώ βρισκόταν σε διακοπές με τον σύζυγο και το παιδί της, αυτή η γυναίκα αποφάσισε να στείλει στους γονείς της έναν χαιρετισμό μέσω βίντεο, καθώς… απολάμβανε ένα χωνάκι παγωτό. Μόνο που επέλεξε να σταθεί στο λάθος σημείο… Δείτε το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου, έχοντας ξεπεράσει τις 1.000.000 προβολές. otherside.gr
Via
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1pxcZYU
via IFTTT
Το ταπεινό κουνουπίδι που προστατεύει από 4 τύπους καρκίνου
Πολλοί είναι αυτοί που το έχουν κατηγορήσει ιδιαίτερα την ώρα του μαγειρέματος, καθώς είναι αλήθεια ότι το συγκεκριμένο λαχανικό, έχει μία έντονη μυρωδιά, η οποία ωστόσο εξαλείφεται, εάν στην κατσαρόλα την ώρα του μαγειρέματος ρίξουμε λίγες σταγόνες γάλα.
Όμως το ταπεινό κουνουπίδι αποτελεί στην κυριολεξία μία σούπερ τροφή, ενώ ο συνδυασμός ορισμένων συστατικών που περιέχει (όπως σουλφοραφάνη) έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθάει την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνων, όπως του μαστού, των ωοθηκών του παχέος εντέρου και του προστάτη. Για το λόγο αυτό δεν χρειάζεται πολύ βράσιμο το λαχανικό , καθώς τα 2/3 των συστατικών του χάνονται.
Επιπλέον, το κουνουπίδι είναι ιδανικό και για δίαιτα, αφού τα 100 γραμμάρια αποδίδουν μόλις 26 θερμίδες και το 60% της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε ημερησίως.
Πηγή
Via
Όμως το ταπεινό κουνουπίδι αποτελεί στην κυριολεξία μία σούπερ τροφή, ενώ ο συνδυασμός ορισμένων συστατικών που περιέχει (όπως σουλφοραφάνη) έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθάει την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνων, όπως του μαστού, των ωοθηκών του παχέος εντέρου και του προστάτη. Για το λόγο αυτό δεν χρειάζεται πολύ βράσιμο το λαχανικό , καθώς τα 2/3 των συστατικών του χάνονται.
Επιπλέον, το κουνουπίδι είναι ιδανικό και για δίαιτα, αφού τα 100 γραμμάρια αποδίδουν μόλις 26 θερμίδες και το 60% της βιταμίνης C που χρειαζόμαστε ημερησίως.
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1vACafy
via IFTTT
12 φυσικές θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από τον μύκητα των νυχιών
12 φυσικές θεραπείες για τον μύκητα των νυχιών!!!
Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών – ή αλλιώς ονυχομυκητίαση – είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εξίσου οι άνδρες με τις γυναίκες. Τα συμπτώματα της ονυχομυκητίασης περιλαμβάνουν την φλεγμονή, το πρήξιμο, τον πόνο, το κιτρίνισμα και την πάχυνση των νυχιών. Μερικές από τις κύριες αιτίες της ονυχομυκητίασης είναι οι συνθετικές κάλτσες, τα αφύσικα επίπεδα PH στο δέρμα, το υπολειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα, η συνεχής έκθεση στην υγρασία, ο ιδρώτας, η κακή υγιεινή και ο διαβήτης.
Όταν η ονυχομυκητίαση δεν θεραπεύεται άμεσα και σωστά μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή ακόμα και την πλήρη απώλεια του νυχιού. Τα καλά νέα πως η πάθηση αυτή είναι πλήρως θεραπεύσιμη και αρκετά οικονομική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από την ονυχομυκητίαση μέσα σε έναν ή δύο μήνες. Η Εναλλακτική Δράση έψαξε και βρήκε διάσπαρτες θεραπείες που έχουν δημοσιευτεί ως δοκιμασμένες και σας τις παραθέτει:
1. Tea tree oil.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και βοηθά ιδιαίτερα στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης καθώς και άλλων μολύνσεων των δέρματος. Εάν υποφέρετε από την μυκητίαση αυτή χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι με το λάδι αυτό για να τρίψετε ελαφρά το μολυσμένο νύχι για δέκα λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα ή ένα μικρό βουρτσάκι για να καθαρίσετε την περιοχή. Πριν την διαδικασία αυτή, είναι σημαντικό να αναμείξετε το έλαιο ισομερώς με ελαιόλαδο ή έλαιο θυμαριού. Η θεραπεία θα δώσει λύση εάν η μόλυνση είναι νέα.
2. Μαγειρική σόδα.
Η μαγειρική σόδα – που μπορεί να βρεθεί σε κάθε σπίτι – μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Θα χρειαστείτε μισή κούπα μαγειρικής σόδας, τέσσερεις κούπες ζεστού νερού, ένα τέταρτο της κούπας οξυζενέ καθώς και μισή κούπα αλάτι. Αναμείξτε όλα τα υλικά και στη συνέχεια προσθέστε ένα τέταρτο της κούπας λευκό ξύδι. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι σε ξύδι και έπειτα με την βοήθεια ενός βαμβακιού απλώστε το μείγμα και καλύψτε το δάχτυλο με γάζα. Επαναλάβετε κάθε δέκα ώρες για περίπου τέσσερεις εβδομάδες. Εάν η θεραπεία αυτή συνεχισθεί, ο μύκητας θα εξαφανισθεί άμεσα.
3. Έλαιο πορτοκαλιού.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του ονυχομύκητα είναι η χρήση του αγνού ελαίου πορτοκαλιού. Κάθε είδους ελαίου πορτοκαλιού έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία του μύκητα. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου βάλτε μερικές σταγόνες καθημερινά μεταξύ των δακτύλων, κάτω και γύρω από τα νύχια και αφήστε το να δράσει για μια ώρα.
Το έλαιο αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή μερικές παρενέργειες, είναι συνετό να δοκιμαστεί μια μικρή αραιωμένη ποσότητα του ελαίου σε μια μικρή περιοχή μερικές μέρες πριν την εφαρμογή του στην μολυσμένη περιοχή.
4. Λευκό ξύδι.
Το λευκό ξύδι είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξετε ένα μέρος λευκού ξυδιού με δύο μέρη ζεστού νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι στο μείγμα για δέκα με δεκαπέντε λεπτά ημερησίως μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως. Σε περίπτωση ερεθισμού, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό και επαναλάβετε την διαδικασία ανά δύο μέρες. Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσετε καλά την περιοχή μετά το ξέβγαλμα, διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα ο μύκητας να εξαπλωθεί.
5. Σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη, η οποία επίσης έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία. Για γρήγορα αντιμετώπιση της πάθησης αναμείξτε ίσα μέρη έλαιο σκόρδου και λευκού ξυδιού. Εφαρμόστε το μείγμα πάνω και γύρω από το νύχι και καλύψτε το καλά.
Το μείγμα αυτό μπορεί να επιβραδύνει την δραστηριότητα του μύκητα μέσα σε λίγες μόλις ώρες. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε έλαιο σκόρδου, μπορείτε να φτιάξετε συνθλίβοντας δύο σκελίδες σκόρδου και προσθέτοντας δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αφήστε το μείγμα αυτό να καθίσει για 24 ώρες. Εάν σας φαίνεται περίπλοκη σαν διαδικασία, μπορείτε να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο την ημέρα.
6. Μηλόξυδο.
Για την θεραπεία αυτή αναμείξτε ίσα μέρη μηλόξυδου και νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι για μισή ώρα ημερησίως στο διάλυμα. Μετά το πέρας της μισής ώρας, στεγνώστε το δάχτυλό σας καλά. Εάν η θεραπεία συνεχιστεί καθημερινά για μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε άμεση βελτίωση. Μια άλλη λύση είναι να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασιακό scrub απολέπισης, αναμιγνύοντας ρυζάλευρο και μηλόξυδο. Απλώστε την πάστα που δημιουργήθηκε από την ανάμειξη πάνω στην μολυσμένη περιοχή και τρίψτε απαλά. Η θεραπεία αυτή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και θα κρατήσετε το δέρμα σας απαλό.
7. Στοματικό διάλυμα.
Τα στοματικά διαλύματα έχουν την δυνατότητα να σκοτώνουν τα βακτήρια και τα μικρόβια του στόματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Το γεγονός αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα τους σε οινόπνευμα καθώς και στις διάφορες ενώσεις που δρουν ως ισχυρά αντισηπτικά και κρατούν μακριά τα επιβλαβή βακτήρια και τους μύκητες. Γεμίστε μια μικρή λεκάνη με στοματικό διάλυμα, λίγο ξύδι και χυμό φρέσκων λεμονιών. Μουλιάστε τα πόδια σας για δέκα με δεκαπέντε λεπτά κάθε μέρα και στην συνέχεια τρίψτε ελαφρά την μολυσμένη περιοχή. Επαναλάβετε την διαδικασία έως ότου το μολυσμένο νύχι αντικατασταθεί πλήρως από νέο.
8. Έλαιο λεβάντας.
Το έλαιο λεβάντας έχει πολλές αντιμυκητιιακές και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν κάθε είδους μόλυνση και να αποτρέψει τυχόν δερματικούς ερεθισμούς. Πάρτε ίσες ποσότητες έλαιο λεβάντα έλαιο tea tree, αναμίξτε τα και ζεστάνετέ τα ελαφρώς. Με την βοήθεια βαμβακιού εφαρμόστε μικρή ποσότητα του διαλύματος γύρω από το νύχι, δύο με τρείς φορές την μέρα. Συνιστάται η εφαρμογή του διαλύματος πριν τον νυχτερινό ύπνο. Φορέστε ένα ζευγάρι χοντρές μάλλινες κάλτσες μετά την εφαρμογή με σκοπό να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
9. Έλαιο ρίγανης.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές, αντιβακτηριακές, αντιπαρασιτικές, αντιικές, αναλγητικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, επομένως είναι εξαιρετικό στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξτε δύο σταγόνες ελαίου με ένα κουταλάκι του γλυκού παρθένου ελαιόλαδου. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου ή βαμβακιού επαλείψτε την μολυσμένη περιοχή τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Ακολουθήστε την θεραπεία αυτή καθημερινά για τρείς εβδομάδες προκειμένου να δείτε θετικά αποτελέσματα.
10. Χυμός λεμονιού.
Ο χυμός του λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Το κιτρικό οξύ που περιέχεται στον χυμό αυτόν εμποδίζει την εξάπλωση του μύκητα. Εφαρμόστε μια ποσότητα φρέσκου χυμού λεμονιού στην μολυσμένη περιοχή και αφήστε την να δράσει για δέκα λεπτά, στην συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό και σκουπίστε καλά. Η θεραπεία αυτή είναι συνετό να επαναλαμβάνετε καθημερινά για ένα μήνα ή και περισσότερο. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ίσα μέρη χυμού λεμονιού και ελαιόλαδου και χρησιμοποιήστε το μείγμα για να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Το λεμόνι βοηθά στον έλεγχο της λοίμωξης ενώ το λάδι θα κρατήσει το δέρμα σας απαλό.
11. Γαρύφαλλο και Καμφορά
Σε προηγούμενη σχετική ανάρτηση, η αναγνώστριά μας κα. Βασιλική μας πρότεινε την εξής αποτελεσματική θεραπεία: Εξαιρετικά αντιμηκητησιακά είναι το αιθέριο έλαιο γαρυφάλλου και το αιθέριο έλαιο καμφοράς. (για τον ίδιο λόγο πολλοί κάνουν επάλειψη στο νύχι με Βιξ, το οποίο περιέχει αυτό το έλαιο).
Η ρουτίνα που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, και συστήνω, είναι η εξής. Ζεστό ποδολουτρο σε μια μικρή λεκανίτσα, να χωρά ένα πόδι περίπου, όπου στο νερό έχουμε προσθέσει 1 κουταλιά σούπας σόδα φαγητού και λιγο ξύδι, κατά προτίμηση μηλόξυδο. Μετά στέγνωμα του ποδιού με καθαρή πετσέτα, και λιμάρισμα της πάνω επιφάνειας του νυχιού που έχει μύκητα (έτσι λίγο λίγο λεπταίνει το νύχι και απορροφά καλύτερα τη θεραπεία). Κόψιμο όσου νυχιού γίνεται με ΑΠΟΛΥΜΑΣΜΕΝΟ νυχοκόπτη (απολύμανση με οινόπνευμα). Στη συνέχεια βάζουμε απο μια σταγόνα αιθέριο ελαιο μέσα στο νύχι (το στάζουμε στην ένωση νυχιού δέρματος, και αυτό διεισδύει) και μια στην επιφάνεια του νυχιού.
Τέλος επάλειψη με βιξ πάνω στο νύχι και γυρω απ αυτό (ώστε να απορροφηθεί). (εναλλακτικά βάζω μια δική μου κρέμα που περιέχει: αλόη βέρα σε τζέλ, αλοιφή λεοντος για μυικούς πόνους, λίγο ελαιόλαδο και σταγόνες αιθέριων ελαίων, κυρίως καμφορά, γαρυφαλέλαιο, λεβάντα και τσαγιόδεντρο. Μπορούμε να βάλουμε 4-5 σταγόνες απ το καθένα σε ποσότητα μια κούπας περίπου). Εφ όσον είναι καλοκαίρι εκθέτουμε τα πόδια στον ήλιο όσο περισσότερο γίνεται.
12. Αλκαλική Διατροφή
Υπάρχει η πιθανότητα ο ονυχομύκητας να οφείλεται σε καντιντίση. Κάντε το τεστ καντιντίασης εδώ και διαβάστε και τρόπους αντιμετώπισης. Όπως και να ‘ χει, όποια κι αν είναι η πιθανή αιτία, η μεταβολή του pH του σώματός σας σε αλκαλικό θα συντελέσει στην αποκατάσταση της ονυχομυκητίασης και κάθε μορφής μυκητίασης στο σώμα αφού οι περισσότεροι μύκητες δεν επιβιώνουν σε αλκαλικό περιβάλλον. Άρα, καταναλώστε πολλά λαχανικά και λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Πηγή
Via
Οι μύκητες στα νύχια των ποδιών – ή αλλιώς ονυχομυκητίαση – είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εξίσου οι άνδρες με τις γυναίκες. Τα συμπτώματα της ονυχομυκητίασης περιλαμβάνουν την φλεγμονή, το πρήξιμο, τον πόνο, το κιτρίνισμα και την πάχυνση των νυχιών. Μερικές από τις κύριες αιτίες της ονυχομυκητίασης είναι οι συνθετικές κάλτσες, τα αφύσικα επίπεδα PH στο δέρμα, το υπολειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα, η συνεχής έκθεση στην υγρασία, ο ιδρώτας, η κακή υγιεινή και ο διαβήτης.
Όταν η ονυχομυκητίαση δεν θεραπεύεται άμεσα και σωστά μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή ακόμα και την πλήρη απώλεια του νυχιού. Τα καλά νέα πως η πάθηση αυτή είναι πλήρως θεραπεύσιμη και αρκετά οικονομική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες που θα σας απαλλάξουν από την ονυχομυκητίαση μέσα σε έναν ή δύο μήνες. Η Εναλλακτική Δράση έψαξε και βρήκε διάσπαρτες θεραπείες που έχουν δημοσιευτεί ως δοκιμασμένες και σας τις παραθέτει:
1. Tea tree oil.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και βοηθά ιδιαίτερα στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης καθώς και άλλων μολύνσεων των δέρματος. Εάν υποφέρετε από την μυκητίαση αυτή χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι με το λάδι αυτό για να τρίψετε ελαφρά το μολυσμένο νύχι για δέκα λεπτά, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα ή ένα μικρό βουρτσάκι για να καθαρίσετε την περιοχή. Πριν την διαδικασία αυτή, είναι σημαντικό να αναμείξετε το έλαιο ισομερώς με ελαιόλαδο ή έλαιο θυμαριού. Η θεραπεία θα δώσει λύση εάν η μόλυνση είναι νέα.
2. Μαγειρική σόδα.
Η μαγειρική σόδα – που μπορεί να βρεθεί σε κάθε σπίτι – μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Θα χρειαστείτε μισή κούπα μαγειρικής σόδας, τέσσερεις κούπες ζεστού νερού, ένα τέταρτο της κούπας οξυζενέ καθώς και μισή κούπα αλάτι. Αναμείξτε όλα τα υλικά και στη συνέχεια προσθέστε ένα τέταρτο της κούπας λευκό ξύδι. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι σε ξύδι και έπειτα με την βοήθεια ενός βαμβακιού απλώστε το μείγμα και καλύψτε το δάχτυλο με γάζα. Επαναλάβετε κάθε δέκα ώρες για περίπου τέσσερεις εβδομάδες. Εάν η θεραπεία αυτή συνεχισθεί, ο μύκητας θα εξαφανισθεί άμεσα.
3. Έλαιο πορτοκαλιού.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του ονυχομύκητα είναι η χρήση του αγνού ελαίου πορτοκαλιού. Κάθε είδους ελαίου πορτοκαλιού έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία του μύκητα. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου βάλτε μερικές σταγόνες καθημερινά μεταξύ των δακτύλων, κάτω και γύρω από τα νύχια και αφήστε το να δράσει για μια ώρα.
Το έλαιο αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή μερικές παρενέργειες, είναι συνετό να δοκιμαστεί μια μικρή αραιωμένη ποσότητα του ελαίου σε μια μικρή περιοχή μερικές μέρες πριν την εφαρμογή του στην μολυσμένη περιοχή.
4. Λευκό ξύδι.
Το λευκό ξύδι είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξετε ένα μέρος λευκού ξυδιού με δύο μέρη ζεστού νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι στο μείγμα για δέκα με δεκαπέντε λεπτά ημερησίως μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως. Σε περίπτωση ερεθισμού, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό και επαναλάβετε την διαδικασία ανά δύο μέρες. Είναι πολύ σημαντικό να στεγνώσετε καλά την περιοχή μετά το ξέβγαλμα, διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα ο μύκητας να εξαπλωθεί.
5. Σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη, η οποία επίσης έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην θεραπεία. Για γρήγορα αντιμετώπιση της πάθησης αναμείξτε ίσα μέρη έλαιο σκόρδου και λευκού ξυδιού. Εφαρμόστε το μείγμα πάνω και γύρω από το νύχι και καλύψτε το καλά.
Το μείγμα αυτό μπορεί να επιβραδύνει την δραστηριότητα του μύκητα μέσα σε λίγες μόλις ώρες. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να βρείτε έλαιο σκόρδου, μπορείτε να φτιάξετε συνθλίβοντας δύο σκελίδες σκόρδου και προσθέτοντας δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αφήστε το μείγμα αυτό να καθίσει για 24 ώρες. Εάν σας φαίνεται περίπλοκη σαν διαδικασία, μπορείτε να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο την ημέρα.
6. Μηλόξυδο.
Για την θεραπεία αυτή αναμείξτε ίσα μέρη μηλόξυδου και νερού. Μουλιάστε το μολυσμένο νύχι για μισή ώρα ημερησίως στο διάλυμα. Μετά το πέρας της μισής ώρας, στεγνώστε το δάχτυλό σας καλά. Εάν η θεραπεία συνεχιστεί καθημερινά για μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε άμεση βελτίωση. Μια άλλη λύση είναι να φτιάξετε ένα αντιμυκητιασιακό scrub απολέπισης, αναμιγνύοντας ρυζάλευρο και μηλόξυδο. Απλώστε την πάστα που δημιουργήθηκε από την ανάμειξη πάνω στην μολυσμένη περιοχή και τρίψτε απαλά. Η θεραπεία αυτή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και θα κρατήσετε το δέρμα σας απαλό.
7. Στοματικό διάλυμα.
Τα στοματικά διαλύματα έχουν την δυνατότητα να σκοτώνουν τα βακτήρια και τα μικρόβια του στόματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Το γεγονός αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα τους σε οινόπνευμα καθώς και στις διάφορες ενώσεις που δρουν ως ισχυρά αντισηπτικά και κρατούν μακριά τα επιβλαβή βακτήρια και τους μύκητες. Γεμίστε μια μικρή λεκάνη με στοματικό διάλυμα, λίγο ξύδι και χυμό φρέσκων λεμονιών. Μουλιάστε τα πόδια σας για δέκα με δεκαπέντε λεπτά κάθε μέρα και στην συνέχεια τρίψτε ελαφρά την μολυσμένη περιοχή. Επαναλάβετε την διαδικασία έως ότου το μολυσμένο νύχι αντικατασταθεί πλήρως από νέο.
8. Έλαιο λεβάντας.
Το έλαιο λεβάντας έχει πολλές αντιμυκητιιακές και αντισηπτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν κάθε είδους μόλυνση και να αποτρέψει τυχόν δερματικούς ερεθισμούς. Πάρτε ίσες ποσότητες έλαιο λεβάντα έλαιο tea tree, αναμίξτε τα και ζεστάνετέ τα ελαφρώς. Με την βοήθεια βαμβακιού εφαρμόστε μικρή ποσότητα του διαλύματος γύρω από το νύχι, δύο με τρείς φορές την μέρα. Συνιστάται η εφαρμογή του διαλύματος πριν τον νυχτερινό ύπνο. Φορέστε ένα ζευγάρι χοντρές μάλλινες κάλτσες μετά την εφαρμογή με σκοπό να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
9. Έλαιο ρίγανης.
Το έλαιο αυτό έχει αντισηπτικές, αντιβακτηριακές, αντιπαρασιτικές, αντιικές, αναλγητικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, επομένως είναι εξαιρετικό στην θεραπεία της ονυχομυκητίασης. Αναμείξτε δύο σταγόνες ελαίου με ένα κουταλάκι του γλυκού παρθένου ελαιόλαδου. Με την βοήθεια ενός σταγονόμετρου ή βαμβακιού επαλείψτε την μολυσμένη περιοχή τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Ακολουθήστε την θεραπεία αυτή καθημερινά για τρείς εβδομάδες προκειμένου να δείτε θετικά αποτελέσματα.
10. Χυμός λεμονιού.
Ο χυμός του λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Το κιτρικό οξύ που περιέχεται στον χυμό αυτόν εμποδίζει την εξάπλωση του μύκητα. Εφαρμόστε μια ποσότητα φρέσκου χυμού λεμονιού στην μολυσμένη περιοχή και αφήστε την να δράσει για δέκα λεπτά, στην συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό και σκουπίστε καλά. Η θεραπεία αυτή είναι συνετό να επαναλαμβάνετε καθημερινά για ένα μήνα ή και περισσότερο. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ίσα μέρη χυμού λεμονιού και ελαιόλαδου και χρησιμοποιήστε το μείγμα για να κάνετε μασάζ στην περιοχή. Το λεμόνι βοηθά στον έλεγχο της λοίμωξης ενώ το λάδι θα κρατήσει το δέρμα σας απαλό.
11. Γαρύφαλλο και Καμφορά
Σε προηγούμενη σχετική ανάρτηση, η αναγνώστριά μας κα. Βασιλική μας πρότεινε την εξής αποτελεσματική θεραπεία: Εξαιρετικά αντιμηκητησιακά είναι το αιθέριο έλαιο γαρυφάλλου και το αιθέριο έλαιο καμφοράς. (για τον ίδιο λόγο πολλοί κάνουν επάλειψη στο νύχι με Βιξ, το οποίο περιέχει αυτό το έλαιο).
Η ρουτίνα που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα, και συστήνω, είναι η εξής. Ζεστό ποδολουτρο σε μια μικρή λεκανίτσα, να χωρά ένα πόδι περίπου, όπου στο νερό έχουμε προσθέσει 1 κουταλιά σούπας σόδα φαγητού και λιγο ξύδι, κατά προτίμηση μηλόξυδο. Μετά στέγνωμα του ποδιού με καθαρή πετσέτα, και λιμάρισμα της πάνω επιφάνειας του νυχιού που έχει μύκητα (έτσι λίγο λίγο λεπταίνει το νύχι και απορροφά καλύτερα τη θεραπεία). Κόψιμο όσου νυχιού γίνεται με ΑΠΟΛΥΜΑΣΜΕΝΟ νυχοκόπτη (απολύμανση με οινόπνευμα). Στη συνέχεια βάζουμε απο μια σταγόνα αιθέριο ελαιο μέσα στο νύχι (το στάζουμε στην ένωση νυχιού δέρματος, και αυτό διεισδύει) και μια στην επιφάνεια του νυχιού.
Τέλος επάλειψη με βιξ πάνω στο νύχι και γυρω απ αυτό (ώστε να απορροφηθεί). (εναλλακτικά βάζω μια δική μου κρέμα που περιέχει: αλόη βέρα σε τζέλ, αλοιφή λεοντος για μυικούς πόνους, λίγο ελαιόλαδο και σταγόνες αιθέριων ελαίων, κυρίως καμφορά, γαρυφαλέλαιο, λεβάντα και τσαγιόδεντρο. Μπορούμε να βάλουμε 4-5 σταγόνες απ το καθένα σε ποσότητα μια κούπας περίπου). Εφ όσον είναι καλοκαίρι εκθέτουμε τα πόδια στον ήλιο όσο περισσότερο γίνεται.
12. Αλκαλική Διατροφή
Υπάρχει η πιθανότητα ο ονυχομύκητας να οφείλεται σε καντιντίση. Κάντε το τεστ καντιντίασης εδώ και διαβάστε και τρόπους αντιμετώπισης. Όπως και να ‘ χει, όποια κι αν είναι η πιθανή αιτία, η μεταβολή του pH του σώματός σας σε αλκαλικό θα συντελέσει στην αποκατάσταση της ονυχομυκητίασης και κάθε μορφής μυκητίασης στο σώμα αφού οι περισσότεροι μύκητες δεν επιβιώνουν σε αλκαλικό περιβάλλον. Άρα, καταναλώστε πολλά λαχανικά και λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1ug47FD
via IFTTT
7 πράγματα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε όταν το παιδί είναι θυμωμένο
Λαμβάνουμε καθημερινά αμέτρητα e-mails αναγνωστών, στα οποία ρωτάτε τους ειδικούς του Mama365 πώς να διαχειριστείτε τον θυμό ή τα έντονα ξεσπάσματα του παιδιού σας.
Γεγονός είναι πως όταν ένα παιδί βρίσκεται σε κατάσταση… πανικού, εξίσου θυμωμένα μπορεί να αντιδράσετε και εσείς. Άλλες φορές πάλι μπορεί να μην έχετε κουράγιο να ακούτε κλάματα και φωνές και να ενδώσετε στις απαιτήσεις του παιδιού. Η αμερικανίδα σύμβουλος γονιών Kim Abraham λέει πως η σωστή αντιμετώπιση του παιδικού «temper tantrum» είναι δύσκολη υπόθεση. Επισημαίνει τους λάθος χειρισμούς τέτοιων ξεσπασμάτων και δίνει συμβουλές για να βοηθάτε το παιδί να ηρεμεί και να βρίσκετε μαζί την λύση του προβλήματος.
Όπως εξηγεί καταρχάς η Abraham, ο παιδικός θυμός είναι κατά κανόνα ένα δευτερεύον συναίσθημα. Δηλαδή, υπάρχει ένα άλλο δυσάρεστο συναίσθημα που ταλαιπωρεί το παιδί και προκαλεί την οργισμένη του αντίδραση. Ο θυμός έχει την ιδιότητα να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν λιγότερο αδύναμοι ή εκτεθειμένοι, απ’ό,τι ο πόνος ή ο φόβος. Αν σκεφτείτε για λίγο τι άλλο μπορεί να είναι αυτό που επηρέασε αρχικά το παιδί (απογοήτευση; λύπη; ταραχή;) θα έχετε κάνει ένα μεγάλο βήμα μπροστά. Κάτι ακόμα σημαντικό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο θυμός εξυπηρετεί κάποιον σκοπό. Μας ενημερώνει ότι κάτι δεν πάει καλά… Το θέμα είναι την στιγμή εκείνη να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα που θα πυροδοτήσουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση, όπως:
Μην στέκεστε μπροστά στο παιδί
Όποια κι αν είναι η ηλικία του, όταν το παιδί βρίσκεται σε κατάσταση πανικού είναι εκτός ελέγχου και καμία λογική δεν μπορεί να το κυριεύσει. Μπορεί να πιστεύετε ότι με το να σταθείτε μπροστά στο παιδί και να το κοιτάξετε στα μάτια τη στιγμή που ξεσπά έντονα, θα το τιθασεύσετε. Το πιθανότερο, όμως, είναι ότι θα το «φουντώσετε» ακόμα περισσότερο. Εφόσον το παιδί είναι ασφαλές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι απομακρυνθείτε και να του δώσετε τον χώρο που μπορεί να χρειάζεται για να ξεσπάσει.
Μην παρασύρεστε από τα συναισθήματά σας Την στιγμή που το παιδί είναι θυμωμένο, αντί να αντιδράσετε και εσείς ανάλογα, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να γίνετε εξωτερικός παρατηρητής της κατάστασης. Εν ανάγκη κάντε μία βόλτα, περπατήστε λίγο, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και προσπαθήστε να διατηρήσετε τον έλεγχο. Επαναλάβετε μέσα σας την φράση «θα λειτουργήσω σύμφωνα με την λογική –θα έχω υπομονή και θα διατηρήσω την ψυχραιμία μου». Μέρος του «έργου» μας ως γονείς είναι να δίνουμε το καλό παράδειγμα, αναφορικά με το πώς πρέπει να λειτουργούμε σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις…
Μην βγάζετε συμπεράσματα για τον θυμό του παιδιού
Το παιδί σας δεν έχει πάντα άδικο όταν ξεσπά έντονα ή και βίαια. Παρόλο που η συμπεριφορά αυτή δεν είναι αποδεκτή, οι αιτίες της μπορεί να είναι. Άλλωστε, όλοι οι άνθρωποι δεν έχουν το δικαίωμα κάποιες φορές να έχουν νεύρα; Δεν έχει το παιδί δικαίωμα να εκφράζει τα συναισθήματά του; Αν δεν σας δίνει κάποια εξήγηση αναφορικά με το τι είναι αυτό που το εξόργισε, δώστε του λίγο χρόνο μόνο του μέχρι να ηρεμήσει. Πείτε του «καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος. Λυπάμαι που νιώθεις έτσι. Όποτε θέλεις μπορούμε να το συζητήσουμε». Αν, πάλι, βρίσκεται σε κατάσταση tantrum κατά την οποία μιλά άσχημα, σας χτυπά και σπάει πράγματα, τότε θα πρέπει να επέμβετε. Δεν μπορείτε να ελέγξετε το πώς νιώθει το παιδί, αλλά μπορείτε να του θέσετε επιπτώσεις και ευθύνες για την συμπεριφορά του. Το να αντιδράσετε και εσείς ουρλιάζοντας απλά θα χειροτερέψει τα πράγματα.
Μην προσπαθείτε να μιλήσετε λογικά με ένα θυμωμένο παιδί Την στιγμή της έκρηξης είναι αδύνατο να κάνετε μία λογική συζήτηση με το θυμωμένο παιδί σας. Μην προσπαθήσετε να το κάνετε να συμμεριστεί την άποψή σας ή να δεχθεί αυτό που του λέτε. Η προσπάθειά σας θα καταλήξει με εσάς ακόμα πιο θυμωμένους, ιδιαίτερα αν το παιδί έχει από την φύση του εναντιωτική συμπεριφορά (οι Αμερικανοί το ονομάζουν Εναντιωτική Προκλητική Διαταραχή). Το παιδί αυτό, μάλιστα, θα προσπαθήσει να κάνει εσάς να συμμεριστείτε την άποψή του.
Μην επιβάλλετε επιπτώσεις ή εξαπολύετε απειλές εν βρασμώ
Ακολούθως τις στιγμές εκείνες, περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν τα πνεύματα και έπειτα επιβάλλετε επιπτώσεις στο παιδί για την συμπεριφορά του. Όταν, στην συνέχεια, το παιδί θα έχει κάπως ηρεμήσει, πείτε του «ήσουν τρομερά θυμωμένη πριν. Αναρωτιέμαι αν μετάνιωσες για όλα αυτά που είπες και έκανες…» -δώστε έτσι στο παιδί την ευκαιρία να απολογηθεί και έπειτα κρίνετε αν χρειάζονται επιπτώσεις. Αν για παράδειγμα, σε ένα ξέσπασμά της η κόρη σας κοπάνησε την πόρτα και κλείστηκε στο δωμάτιό της για να ηρεμήσει, αυτό δείχνει μία προσπάθεια διαχείρισης του θυμού της και δεν είναι απαραίτητο να τιμωρηθεί.
Μην χάσετε την ευκαιρία να μιλήσετε με το παιδί σας αργότερα Ειδικά για παιδιά μεγαλύτερων ηλικιών, είναι σημαντικό να τα πλησιάσετε για να συζητήσετε ήρεμα τι ήταν αυτό που προκάλεσε το ξέσπασμα. Ρωτήστε το παιδί πώς ακριβώς νιώθει και γιατί νιώθει έτσι, ακούστε τι έχει να σας πει χωρίς να το διακόψετε ή να κάνετε κήρυγμα. Και ρωτήστε το τι πιστεύει πως θα μπορούσε να έχει κάνει, για να χειριστεί τον θυμό του διαφορετικά. Ρωτήστε το ακόμα αν μπορείτε να κάνετε εσείς κάτι για να το βοηθήσετε. Πολλές φορές ο λόγος που τα παιδιά ξεσπούν έντονα είναι επειδή δυσκολεύονται να λύσουν κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζουν, τουλάχιστον όχι με υγιείς τρόπους. Με την κουβέντα, όμως, μπορεί να βοηθήσετε το παιδί να βρει λύσεις.
Μην ξεφεύγετε από τον στόχο σας
Πάντα να ρωτάτε τον εαυτό σας σε τι στοχεύετε ως γονιός. Ένας από τους στόχους των γονιών είναι να δείξουν στα παιδιά αποδεκτούς, υγιείς τρόπους συμπεριφοράς, ενώ ταυτόχρονα τους δίνουν τα «εργαλεία» επίλυσης προβλημάτων. Δεν αρκεί μόνο να πειθαρχούν οι γονείς τα παιδιά, αλλά και να τα διδάσκουν και να τα καθοδηγούν. Μερικά μαθήματα δεν απαιτούν επιπτώσεις, αλλά αποτελούν ευκαιρίες για να μιλήσετε με το παιδί και να το βοηθήσετε να βρει καλύτερους τρόπους για να διαχειρίζεται τον θυμό του στο μέλλον.
Πηγή
Via
Γεγονός είναι πως όταν ένα παιδί βρίσκεται σε κατάσταση… πανικού, εξίσου θυμωμένα μπορεί να αντιδράσετε και εσείς. Άλλες φορές πάλι μπορεί να μην έχετε κουράγιο να ακούτε κλάματα και φωνές και να ενδώσετε στις απαιτήσεις του παιδιού. Η αμερικανίδα σύμβουλος γονιών Kim Abraham λέει πως η σωστή αντιμετώπιση του παιδικού «temper tantrum» είναι δύσκολη υπόθεση. Επισημαίνει τους λάθος χειρισμούς τέτοιων ξεσπασμάτων και δίνει συμβουλές για να βοηθάτε το παιδί να ηρεμεί και να βρίσκετε μαζί την λύση του προβλήματος.
Όπως εξηγεί καταρχάς η Abraham, ο παιδικός θυμός είναι κατά κανόνα ένα δευτερεύον συναίσθημα. Δηλαδή, υπάρχει ένα άλλο δυσάρεστο συναίσθημα που ταλαιπωρεί το παιδί και προκαλεί την οργισμένη του αντίδραση. Ο θυμός έχει την ιδιότητα να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν λιγότερο αδύναμοι ή εκτεθειμένοι, απ’ό,τι ο πόνος ή ο φόβος. Αν σκεφτείτε για λίγο τι άλλο μπορεί να είναι αυτό που επηρέασε αρχικά το παιδί (απογοήτευση; λύπη; ταραχή;) θα έχετε κάνει ένα μεγάλο βήμα μπροστά. Κάτι ακόμα σημαντικό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο θυμός εξυπηρετεί κάποιον σκοπό. Μας ενημερώνει ότι κάτι δεν πάει καλά… Το θέμα είναι την στιγμή εκείνη να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα που θα πυροδοτήσουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση, όπως:
Μην στέκεστε μπροστά στο παιδί
Όποια κι αν είναι η ηλικία του, όταν το παιδί βρίσκεται σε κατάσταση πανικού είναι εκτός ελέγχου και καμία λογική δεν μπορεί να το κυριεύσει. Μπορεί να πιστεύετε ότι με το να σταθείτε μπροστά στο παιδί και να το κοιτάξετε στα μάτια τη στιγμή που ξεσπά έντονα, θα το τιθασεύσετε. Το πιθανότερο, όμως, είναι ότι θα το «φουντώσετε» ακόμα περισσότερο. Εφόσον το παιδί είναι ασφαλές, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι απομακρυνθείτε και να του δώσετε τον χώρο που μπορεί να χρειάζεται για να ξεσπάσει.
Μην παρασύρεστε από τα συναισθήματά σας Την στιγμή που το παιδί είναι θυμωμένο, αντί να αντιδράσετε και εσείς ανάλογα, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να γίνετε εξωτερικός παρατηρητής της κατάστασης. Εν ανάγκη κάντε μία βόλτα, περπατήστε λίγο, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και προσπαθήστε να διατηρήσετε τον έλεγχο. Επαναλάβετε μέσα σας την φράση «θα λειτουργήσω σύμφωνα με την λογική –θα έχω υπομονή και θα διατηρήσω την ψυχραιμία μου». Μέρος του «έργου» μας ως γονείς είναι να δίνουμε το καλό παράδειγμα, αναφορικά με το πώς πρέπει να λειτουργούμε σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις…
Μην βγάζετε συμπεράσματα για τον θυμό του παιδιού
Το παιδί σας δεν έχει πάντα άδικο όταν ξεσπά έντονα ή και βίαια. Παρόλο που η συμπεριφορά αυτή δεν είναι αποδεκτή, οι αιτίες της μπορεί να είναι. Άλλωστε, όλοι οι άνθρωποι δεν έχουν το δικαίωμα κάποιες φορές να έχουν νεύρα; Δεν έχει το παιδί δικαίωμα να εκφράζει τα συναισθήματά του; Αν δεν σας δίνει κάποια εξήγηση αναφορικά με το τι είναι αυτό που το εξόργισε, δώστε του λίγο χρόνο μόνο του μέχρι να ηρεμήσει. Πείτε του «καταλαβαίνω ότι είσαι θυμωμένος. Λυπάμαι που νιώθεις έτσι. Όποτε θέλεις μπορούμε να το συζητήσουμε». Αν, πάλι, βρίσκεται σε κατάσταση tantrum κατά την οποία μιλά άσχημα, σας χτυπά και σπάει πράγματα, τότε θα πρέπει να επέμβετε. Δεν μπορείτε να ελέγξετε το πώς νιώθει το παιδί, αλλά μπορείτε να του θέσετε επιπτώσεις και ευθύνες για την συμπεριφορά του. Το να αντιδράσετε και εσείς ουρλιάζοντας απλά θα χειροτερέψει τα πράγματα.
Μην προσπαθείτε να μιλήσετε λογικά με ένα θυμωμένο παιδί Την στιγμή της έκρηξης είναι αδύνατο να κάνετε μία λογική συζήτηση με το θυμωμένο παιδί σας. Μην προσπαθήσετε να το κάνετε να συμμεριστεί την άποψή σας ή να δεχθεί αυτό που του λέτε. Η προσπάθειά σας θα καταλήξει με εσάς ακόμα πιο θυμωμένους, ιδιαίτερα αν το παιδί έχει από την φύση του εναντιωτική συμπεριφορά (οι Αμερικανοί το ονομάζουν Εναντιωτική Προκλητική Διαταραχή). Το παιδί αυτό, μάλιστα, θα προσπαθήσει να κάνει εσάς να συμμεριστείτε την άποψή του.
Μην επιβάλλετε επιπτώσεις ή εξαπολύετε απειλές εν βρασμώ
Ακολούθως τις στιγμές εκείνες, περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν τα πνεύματα και έπειτα επιβάλλετε επιπτώσεις στο παιδί για την συμπεριφορά του. Όταν, στην συνέχεια, το παιδί θα έχει κάπως ηρεμήσει, πείτε του «ήσουν τρομερά θυμωμένη πριν. Αναρωτιέμαι αν μετάνιωσες για όλα αυτά που είπες και έκανες…» -δώστε έτσι στο παιδί την ευκαιρία να απολογηθεί και έπειτα κρίνετε αν χρειάζονται επιπτώσεις. Αν για παράδειγμα, σε ένα ξέσπασμά της η κόρη σας κοπάνησε την πόρτα και κλείστηκε στο δωμάτιό της για να ηρεμήσει, αυτό δείχνει μία προσπάθεια διαχείρισης του θυμού της και δεν είναι απαραίτητο να τιμωρηθεί.
Μην χάσετε την ευκαιρία να μιλήσετε με το παιδί σας αργότερα Ειδικά για παιδιά μεγαλύτερων ηλικιών, είναι σημαντικό να τα πλησιάσετε για να συζητήσετε ήρεμα τι ήταν αυτό που προκάλεσε το ξέσπασμα. Ρωτήστε το παιδί πώς ακριβώς νιώθει και γιατί νιώθει έτσι, ακούστε τι έχει να σας πει χωρίς να το διακόψετε ή να κάνετε κήρυγμα. Και ρωτήστε το τι πιστεύει πως θα μπορούσε να έχει κάνει, για να χειριστεί τον θυμό του διαφορετικά. Ρωτήστε το ακόμα αν μπορείτε να κάνετε εσείς κάτι για να το βοηθήσετε. Πολλές φορές ο λόγος που τα παιδιά ξεσπούν έντονα είναι επειδή δυσκολεύονται να λύσουν κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζουν, τουλάχιστον όχι με υγιείς τρόπους. Με την κουβέντα, όμως, μπορεί να βοηθήσετε το παιδί να βρει λύσεις.
Μην ξεφεύγετε από τον στόχο σας
Πάντα να ρωτάτε τον εαυτό σας σε τι στοχεύετε ως γονιός. Ένας από τους στόχους των γονιών είναι να δείξουν στα παιδιά αποδεκτούς, υγιείς τρόπους συμπεριφοράς, ενώ ταυτόχρονα τους δίνουν τα «εργαλεία» επίλυσης προβλημάτων. Δεν αρκεί μόνο να πειθαρχούν οι γονείς τα παιδιά, αλλά και να τα διδάσκουν και να τα καθοδηγούν. Μερικά μαθήματα δεν απαιτούν επιπτώσεις, αλλά αποτελούν ευκαιρίες για να μιλήσετε με το παιδί και να το βοηθήσετε να βρει καλύτερους τρόπους για να διαχειρίζεται τον θυμό του στο μέλλον.
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1B7V39P
via IFTTT
Πεσκόφ: Η αν. Ουκρανία πρέπει να παραμείνει τμήμα της χώρας
O εκπρόσωπος Τύπου του προέδρου της Ρωσίας Βλαντίμιρ Πούτιν δήλωσε σήμερα ότι οι περιοχές της ανατολικής Ουκρανίας όπου οι φιλορώσοι αυτονομιστές πολεμούν εναντίον των ουκρανικών κυβερνητικών δυνάμεων πρέπει να παραμείνουν…
τμήμα της χώρας και χαρακτήρισε τη διένεξη «εγχώρια».
Ο Ντμίτρι Πεσκόφ έκανε τις δηλώσεις αυτές αφού ο Βλαντίμιρ Πούτιν, όπως μετέδωσαν ρωσικά μέσα ενημέρωσης, κάλεσε για τη διενέργεια ουσιαστικών συνομιλιών μεταξύ των αυτονομιστών και του Κιέβου σε θέματα που θα περιελάμβαναν «την πολιτική οργάνωση της κοινωνίας και την κρατική υπόσταση στην ανατολική Ουκρανία για να προστατευθούν τα νόμιμα συμφέροντα των ανθρώπων που ζουν εκεί». Δεν πρόκειται για μία διένεξη μεταξύ της Ρωσίας και της Ουκρανίας, πρόκειται για μια διένεξη στο εσωτερικό της Ουκρανίας» είπε ο Πεσκόφ στους δημοσιογράφους, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.
Σε ερώτηση εάν η «Νοβοροσίγια» (Νέα Ρωσία)- το όνομα που δίνουν οι αντάρτες στην περιοχή που διεκδικούν- θα πρέπει να παραμείνει τμήμα της Ουκρανίας, εκείνος απάντησε: «Φυσικά».
Via
τμήμα της χώρας και χαρακτήρισε τη διένεξη «εγχώρια».
Ο Ντμίτρι Πεσκόφ έκανε τις δηλώσεις αυτές αφού ο Βλαντίμιρ Πούτιν, όπως μετέδωσαν ρωσικά μέσα ενημέρωσης, κάλεσε για τη διενέργεια ουσιαστικών συνομιλιών μεταξύ των αυτονομιστών και του Κιέβου σε θέματα που θα περιελάμβαναν «την πολιτική οργάνωση της κοινωνίας και την κρατική υπόσταση στην ανατολική Ουκρανία για να προστατευθούν τα νόμιμα συμφέροντα των ανθρώπων που ζουν εκεί». Δεν πρόκειται για μία διένεξη μεταξύ της Ρωσίας και της Ουκρανίας, πρόκειται για μια διένεξη στο εσωτερικό της Ουκρανίας» είπε ο Πεσκόφ στους δημοσιογράφους, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Πρακτορείο.
Σε ερώτηση εάν η «Νοβοροσίγια» (Νέα Ρωσία)- το όνομα που δίνουν οι αντάρτες στην περιοχή που διεκδικούν- θα πρέπει να παραμείνει τμήμα της Ουκρανίας, εκείνος απάντησε: «Φυσικά».
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1vAfxYG
via IFTTT
Δες για Εσένα. Βίωσε για Εσένα. Ζήσε για Εσένα. Πέθανε για Εσένα
Για όλους μας – αργά ή γρήγορα – φτάνει εκείνη η στιγμή που συνειδητοποιούμε πως το επόμενο βήμα μας είναι μετέωρο. Στηριχτήκαμε για πολύ καιρό σε δεκανίκια άλλων. Σε λόγια, απόψεις, ταμπέλες, θεωρίες και πραγματικότητες άλλων.
Σε δασκάλους, φίλους ή απλά οικείους, που εμείς επιτρέψαμε να μας καθοδηγούν τυφλά. Ακόμα και οι φαινομενικές μας διαφωνίες ή αμφισβητήσεις, ήταν ακριβώς αυτό. Φαινομενικές. Για να μας δώσουμε την ψευδαίσθηση πως είχαμε δική μας άποψη και θεώρηση των πραγμάτων. Ενστερνιστήκαμε πράγματα που “έβλεπαν” άλλοι για εμάς. Που βίωναν άλλοι για εμάς.
Την αδυναμία αυτή την ονομάσαμε πίστη και αγάπη. Λέγαμε στον εαυτό μας πως μάλλον κάτι παραπάνω θα ξέρουν. Σταματήσαμε να προσπαθούμε να “δούμε” από μόνοι μας και μας καθησυχάσαμε γι’ αυτές μας τις πράξεις στην προοπτική μιας οικογένειας. Ενός σπιτιού. Κάπου να ανήκουμε.
Είναι τόσο δύσκολο όμως να ακολουθήσεις εσένα. Είναι δύσκολο επειδή – για κάποιο διεστραμμένο λόγο – είναι τόσο εύκολο να πιστεύεις και να ακολουθείς άλλους. Όταν αποφασίζεις να κοιτάξεις μέσα, το μόνο φως στο οποίο μπορείς να στηριχτείς είναι το δικό σου. Αλλά κάπως πρέπει να το ανάψεις. Και για αρκετό καιρό θα είσαι αντιμέτωπος μόνο με σκοτάδι. Ένα φαινομενικό κενό. Μια σκιά που καλύπτει τα πάντα, γιατί απλούστατα τα μάτια σου δεν έχουν συνηθίσει να βλέπουν από μόνα τους. Είναι αποκαρδιοτικό το ξέρω. Απλά επειδή είμαστε ανυπόμονοι. Είναι δύσκολο να περπατήσεις χωρίς δεκανίκια και εξίσου δύσκολο να δεις όταν ήσουν τυφλός για τόσο πολύ καιρό.
Καλοθελητές θα βρεθούν πολλοί να σου προσφέρουν το χέρι τους για καθοδήγηση. Να σου πουν που κάνεις λάθος και δε “βλέπεις”. Να σε κρίνουν γιατί δεν ακολουθείς πιστά τα βήματά τους. Να σε επιπλήξουν γιατί τα δικά σου βήματα αποκλίνουν από τα δικά τους, άρα αυτομάτως είσαι εχθρός. Τέρας. Κακός. Μίασμα. Πρέπει να παλέψεις για κάθαρση. Μιας βρωμιάς που εκείνοι έχουν “δει”, αλλά εσύ όχι. Δε θα σε προτρέψουν να “δεις” από μόνος σου. Και ακόμη και αν το κάνουν, ό,τι δεις θα είναι ελλιπές και λάθος. Γιατί “ξέρουν”. Γιατί “νιώθουν”.
Δυστυχώς το Θέλημα δεν είναι καθολικό. Δυστυχώς ο Σεβασμός δεν είναι καθολικός. Πόλεμος Πατήρ Πάντων. Δε σου είπαν ποτέ όμως ότι θα πρέπει να παλέψεις με τον Εαυτό σου. Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες όταν έχουμε να κάνουμε με εγωισμούς. Όταν έχουμε να κάνουμε με θελήσεις και σχέδια. Σε ποιόν ανήκει όμως αυτή η θέληση; Είναι κομμάτι αυτού που είμαστε ή του εγωισμού μας, που μας επιβάλλει να είμαστε; Ποιός καταστρώνει όλα αυτά τα σχέδια; Ποιός είναι ο φάρος; Ποιό είναι το μονοπάτι; Ποιός Είσαι;
Υπάρχει μια συνείδηση κάπου εκεί έξω σου λένε, αλλά είναι μέσα τελικά. Είσαι ένα κέλυφος με εγωισμό που γεμίζει ανάλογα με τα καπρίτσια κάποιων και αδειάζει εξίσου. Αυτό δε συμβαίνει επειδή μπορούν. Συμβαίνει επειδή τους άφησες.
Είσαι ήδη σπίτι. Αρκεί να το Θελήσεις για Εσένα, με Εσένα. Υπέταξε την καρδιά σου στο Θέλημά Σου. Τίποτα δεν ορίζεται από πάνω ή από κάτω μονομερώς. Αντικρουόμενα συμφέροντα και εγωισμοί πάντα θα υπάρχουν. Δες για Εσένα. Βίωσε για Εσένα. Ζήσε για Εσένα. Πέθανε για Εσένα.
Πηγή
Via
Σε δασκάλους, φίλους ή απλά οικείους, που εμείς επιτρέψαμε να μας καθοδηγούν τυφλά. Ακόμα και οι φαινομενικές μας διαφωνίες ή αμφισβητήσεις, ήταν ακριβώς αυτό. Φαινομενικές. Για να μας δώσουμε την ψευδαίσθηση πως είχαμε δική μας άποψη και θεώρηση των πραγμάτων. Ενστερνιστήκαμε πράγματα που “έβλεπαν” άλλοι για εμάς. Που βίωναν άλλοι για εμάς.
Την αδυναμία αυτή την ονομάσαμε πίστη και αγάπη. Λέγαμε στον εαυτό μας πως μάλλον κάτι παραπάνω θα ξέρουν. Σταματήσαμε να προσπαθούμε να “δούμε” από μόνοι μας και μας καθησυχάσαμε γι’ αυτές μας τις πράξεις στην προοπτική μιας οικογένειας. Ενός σπιτιού. Κάπου να ανήκουμε.
Είναι τόσο δύσκολο όμως να ακολουθήσεις εσένα. Είναι δύσκολο επειδή – για κάποιο διεστραμμένο λόγο – είναι τόσο εύκολο να πιστεύεις και να ακολουθείς άλλους. Όταν αποφασίζεις να κοιτάξεις μέσα, το μόνο φως στο οποίο μπορείς να στηριχτείς είναι το δικό σου. Αλλά κάπως πρέπει να το ανάψεις. Και για αρκετό καιρό θα είσαι αντιμέτωπος μόνο με σκοτάδι. Ένα φαινομενικό κενό. Μια σκιά που καλύπτει τα πάντα, γιατί απλούστατα τα μάτια σου δεν έχουν συνηθίσει να βλέπουν από μόνα τους. Είναι αποκαρδιοτικό το ξέρω. Απλά επειδή είμαστε ανυπόμονοι. Είναι δύσκολο να περπατήσεις χωρίς δεκανίκια και εξίσου δύσκολο να δεις όταν ήσουν τυφλός για τόσο πολύ καιρό.
Καλοθελητές θα βρεθούν πολλοί να σου προσφέρουν το χέρι τους για καθοδήγηση. Να σου πουν που κάνεις λάθος και δε “βλέπεις”. Να σε κρίνουν γιατί δεν ακολουθείς πιστά τα βήματά τους. Να σε επιπλήξουν γιατί τα δικά σου βήματα αποκλίνουν από τα δικά τους, άρα αυτομάτως είσαι εχθρός. Τέρας. Κακός. Μίασμα. Πρέπει να παλέψεις για κάθαρση. Μιας βρωμιάς που εκείνοι έχουν “δει”, αλλά εσύ όχι. Δε θα σε προτρέψουν να “δεις” από μόνος σου. Και ακόμη και αν το κάνουν, ό,τι δεις θα είναι ελλιπές και λάθος. Γιατί “ξέρουν”. Γιατί “νιώθουν”.
Δυστυχώς το Θέλημα δεν είναι καθολικό. Δυστυχώς ο Σεβασμός δεν είναι καθολικός. Πόλεμος Πατήρ Πάντων. Δε σου είπαν ποτέ όμως ότι θα πρέπει να παλέψεις με τον Εαυτό σου. Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες όταν έχουμε να κάνουμε με εγωισμούς. Όταν έχουμε να κάνουμε με θελήσεις και σχέδια. Σε ποιόν ανήκει όμως αυτή η θέληση; Είναι κομμάτι αυτού που είμαστε ή του εγωισμού μας, που μας επιβάλλει να είμαστε; Ποιός καταστρώνει όλα αυτά τα σχέδια; Ποιός είναι ο φάρος; Ποιό είναι το μονοπάτι; Ποιός Είσαι;
Υπάρχει μια συνείδηση κάπου εκεί έξω σου λένε, αλλά είναι μέσα τελικά. Είσαι ένα κέλυφος με εγωισμό που γεμίζει ανάλογα με τα καπρίτσια κάποιων και αδειάζει εξίσου. Αυτό δε συμβαίνει επειδή μπορούν. Συμβαίνει επειδή τους άφησες.
Είσαι ήδη σπίτι. Αρκεί να το Θελήσεις για Εσένα, με Εσένα. Υπέταξε την καρδιά σου στο Θέλημά Σου. Τίποτα δεν ορίζεται από πάνω ή από κάτω μονομερώς. Αντικρουόμενα συμφέροντα και εγωισμοί πάντα θα υπάρχουν. Δες για Εσένα. Βίωσε για Εσένα. Ζήσε για Εσένα. Πέθανε για Εσένα.
Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1qXWK6d
via IFTTT
«Η κυβέρνηση μιλά υποκριτικά για φοροελαφρύνσεις»
Παράσταση δίνει η κυβέρνηση, λίγο πριν την συνάντηση με την τρόικα στο Παρίσι, σύμφωνα με ανακοίνωση του ΣΥΡΙΖΑ.
Το κόμμα κάνει λόγο για «κόκκινες γραμμές, που τις βάζουν κάθε φορά οι δανειστές και η κυβέρνηση…
τις ακολουθεί», ενώ αναφέρεται στον πρωθυπουργό τονίζοντας ότι «φαντασιώνεται πως η οικονομία τρέχει με ταχύτητες ράλι».
Ακολουθεί η πλήρης ανακοίνωση του κόμματος: Εν όψει της προπαρασκευαστικής συνάντησης με την τρόικα στο Παρίσι η κυβέρνηση για άλλη μια φορά ανεβάζει την παράσταση κόκκινες γραμμές, μόνο που όλοι πλέον γνωρίζουν πως τις κόκκινες γραμμές τις βάζουν κάθε φορά οι δανειστές και η κυβέρνηση τις ακολουθεί .
Καθώς η κοινωνία εξοντώνεται μέσω του ΕΝΦΙΑ και εννέα στους δέκα πολίτες ζητούν την κατάργησή, του, η κυβέρνηση υποκριτικά μιλά για φοροελαφρύνσεις.
Ενώ οι περισσότεροι και περισσότερες δοκιμάζονται σκληρά από την παρατεταμένη και εξοντωτική μνημονιακή πολιτική, η κυβέρνηση στήνει σκηνικό επικείμενης ανάπτυξης με τον πρωθυπουργό να φαντασιώνεται πως η οικονομία τρέχει με ταχύτητες ράλι.
Την ίδια ώρα που το ρεύμα της δημοκρατικής ανατροπής ενδυναμώνεται και η κυβέρνηση βρίσκεται σε ελεύθερη πτώση, η ελπίδα κρατάει την κοινωνία όρθια που ετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα»
Via
Το κόμμα κάνει λόγο για «κόκκινες γραμμές, που τις βάζουν κάθε φορά οι δανειστές και η κυβέρνηση…
τις ακολουθεί», ενώ αναφέρεται στον πρωθυπουργό τονίζοντας ότι «φαντασιώνεται πως η οικονομία τρέχει με ταχύτητες ράλι».
Ακολουθεί η πλήρης ανακοίνωση του κόμματος: Εν όψει της προπαρασκευαστικής συνάντησης με την τρόικα στο Παρίσι η κυβέρνηση για άλλη μια φορά ανεβάζει την παράσταση κόκκινες γραμμές, μόνο που όλοι πλέον γνωρίζουν πως τις κόκκινες γραμμές τις βάζουν κάθε φορά οι δανειστές και η κυβέρνηση τις ακολουθεί .
Καθώς η κοινωνία εξοντώνεται μέσω του ΕΝΦΙΑ και εννέα στους δέκα πολίτες ζητούν την κατάργησή, του, η κυβέρνηση υποκριτικά μιλά για φοροελαφρύνσεις.
Ενώ οι περισσότεροι και περισσότερες δοκιμάζονται σκληρά από την παρατεταμένη και εξοντωτική μνημονιακή πολιτική, η κυβέρνηση στήνει σκηνικό επικείμενης ανάπτυξης με τον πρωθυπουργό να φαντασιώνεται πως η οικονομία τρέχει με ταχύτητες ράλι.
Την ίδια ώρα που το ρεύμα της δημοκρατικής ανατροπής ενδυναμώνεται και η κυβέρνηση βρίσκεται σε ελεύθερη πτώση, η ελπίδα κρατάει την κοινωνία όρθια που ετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα»
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1nMSnGo
via IFTTT
Ελλάδα: Μια μικρή γραφική πόλη στην ηπειρωτική Κόστα Ρίκα!
Η πόλη Γκρέσια (σ.σ. Grecia) είναι μια μικρή Ελλάδα στα βάθη της ηπειρωτικής χώρας της Κόστα Ρίκα, η οποία ιδρύθηκε το 1825 από τον Χοσέ Ραφαέλ Καλέγκος Αλβάρο.
Είναι η πρωτεύουσα του ομώνυμου καντονιού στην επαρχία της Αλαχουέλα με πληθυσμό περίπου 15.457 κατοίκους. Η πόλη βρίσκεται σε υψόμετρο 999 μέτρων πάνω από το επίπεδο της θάλασσας, στους πρόποδες της Κεντρικής Cordillera και στο ανατολικό άκρο της Κοιλάδας Valle Central., 45 χιλιόμετρα από την πρωτεύουσα της Κόστα Ρίκα, Σαν Χοσέ.
Στην είσοδό της υπάρχει μια επιγραφή που γράφει «Καλώς ήρθατε στην Ελλάδα», ενώ το βασικό της αξιοθέατο είναι η εκκλησία Iglesia de la Nuestra Senora de las Mercedes. Το παράδοξο βέβαια όλων είναι το όνομα που έχει αφού αφορά εξ ολοκλήρου την Ελλάδα και δόθηκε μάλιστα προς τιμήν της ελληνικής Επανάστασης που γινόταν τότε εδώ. Η πόλη διαθέτει πλούσια βλάστηση και ωραία φυσικά τοπία, ενώ οι περισσότεροι κάτοικοι ασχολούνται με την κτηνοτροφία και τη γεωργία. Πηγή
Via
Είναι η πρωτεύουσα του ομώνυμου καντονιού στην επαρχία της Αλαχουέλα με πληθυσμό περίπου 15.457 κατοίκους. Η πόλη βρίσκεται σε υψόμετρο 999 μέτρων πάνω από το επίπεδο της θάλασσας, στους πρόποδες της Κεντρικής Cordillera και στο ανατολικό άκρο της Κοιλάδας Valle Central., 45 χιλιόμετρα από την πρωτεύουσα της Κόστα Ρίκα, Σαν Χοσέ.
Στην είσοδό της υπάρχει μια επιγραφή που γράφει «Καλώς ήρθατε στην Ελλάδα», ενώ το βασικό της αξιοθέατο είναι η εκκλησία Iglesia de la Nuestra Senora de las Mercedes. Το παράδοξο βέβαια όλων είναι το όνομα που έχει αφού αφορά εξ ολοκλήρου την Ελλάδα και δόθηκε μάλιστα προς τιμήν της ελληνικής Επανάστασης που γινόταν τότε εδώ. Η πόλη διαθέτει πλούσια βλάστηση και ωραία φυσικά τοπία, ενώ οι περισσότεροι κάτοικοι ασχολούνται με την κτηνοτροφία και τη γεωργία. Πηγή
Via
Διαβάστε περισσότερα »
from PoNiRidiS http://ift.tt/1qRTp4Y
via IFTTT